摘要：为提升高三年级心理委员的同理心与沟通能力，助力同学们以积极心态备战高考，我校高三年级开展了以“倾听心灵的声音，传递温暖的力量”为主题的专项培训活动。本次活动由李姣姣老师主讲，全体高三心理委员参与，旨在通过理论讲解、情景模拟和互动分享，帮助心理委员更好地理解并运

为提升高三年级心理委员的同理心与沟通能力，助力同学们以积极心态备战高考，我校高三年级开展了以“倾听心灵的声音，传递温暖的力量”为主题的专项培训活动。本次活动由李姣姣老师主讲，全体高三心理委员参与，旨在通过理论讲解、情景模拟和互动分享，帮助心理委员更好地理解并运用同理心，成为班级同学的暖心支持者。

理论筑基：认识同理心的力量

培训伊始，李老师通过生动的案例和心理学知识，阐述了同理心在人际沟通中的核心作用。她强调：“同理心不仅是‘感同身受’，更是以尊重和开放的态度倾听他人，传递‘我懂你’的信任感。”针对高三学生常见的压力与焦虑，李老师指出，心理委员若能以同理心回应同学的倾诉，便能有效缓解他们的孤独感，增强班级凝聚力。

情景演练：从“知道”到“做到”

为帮助心理委员将理论转化为实践，培训设置了“角色扮演”环节。同学们两两一组，分别模拟“倾诉者”与“倾听者”的角色，体验情绪表达与共情回应的技巧。李老师现场指导，纠正常见的沟通误区(如急于给建议、忽视非语言信号等)，并示范如何通过“积极倾听”“情感反馈”等方式建立深层连接。心理委员王同学在分享中感慨：“原来一句‘我能感受到你的压力’比‘别担心’更有力量。”

行动宣言：做班级的“心灵守护者”

活动的最后，全体心理委员承诺在日常学习生活中主动关注同学情绪变化，以耐心和真诚营造温暖的班级氛围。也有同学表示：“这次培训让我意识到，陪伴和倾听本身就是一种支持。我会努力成为同学们备考路上可靠的伙伴。”

高考不仅是知识的较量，更是心理的历练。本次培训通过赋能心理委员，将同理心的种子播撒在班级中，为高三学子构建起一道坚实的心理防线，传递温暖的力量。

来源：湖州求是教育集团