阿尔茨海默病：不可忽视的脑部“隐忧”

摘要：阿尔茨海默病（Alzheimer’s Disease，简称AD）是老年痴呆症最常见的类型，占比超60%。作为一种逐渐进展的脑部退行性疾病，它如同“隐形杀手”，悄无声息地侵蚀大脑功能。今天跟随北京安贞医院吉林医院·长春市中心医院神经内三科负责人畅美季一起了解阿尔

阿尔茨海默病（Alzheimer’s Disease，简称AD）是老年痴呆症最常见的类型，占比超60%。作为一种逐渐进展的脑部退行性疾病，它如同“隐形杀手”，悄无声息地侵蚀大脑功能。今天跟随北京安贞医院吉林医院·长春市中心医院神经内三科负责人畅美季一起了解阿尔茨海默病吧！

一、典型症状：记忆与能力的“滑坡”

阿尔茨海默病的核心表现围绕大脑功能衰退展开：记忆力逐渐下降，就像大脑的“记忆书库”慢慢遗失，过往清晰的事变得模糊；思维、判断与语言能力变差，交流时会突然找不到合适的词，对事物的分析判断不再准确；日常生活受严重影响，原本熟练的家务、理财变得困难；情绪和行为也可能异常，患者易出现易怒、敏感、怀疑他人等情况。

二、早期信号：区分“健忘”与“AD”

很多人易混淆“正常健忘”和AD：正常健忘是暂时忘记钥匙放哪，最终能找到；AD则是忘记钥匙的用途。具体早期表现有：经常忘记刚发生的事（如刚吃饭却记不起）；说话频繁卡壳，找不到表达词汇；在熟悉环境（如家附近）迷路；做日常事务（家务、理财）越来越吃力；情绪多变。若家中长辈出现这些情况，需尽早到医院记忆门诊或神经内科就诊。

三、病因探寻：多因素交织的“谜团”

目前AD病因尚未唯一明确，但已知与多种因素相关：大脑内β-淀粉样蛋白沉积、Tau蛋白过度磷酸化，会干扰大脑正常功能；家族中有AD病例的人，患病风险更高；65岁后患病风险明显上升；高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，以及少运动、社交少、睡眠不足等不健康生活方式，均可能增加患病几率。

四、家属照护：用爱与耐心筑起“港湾”

北京安贞医院吉林医院·长春市中心医院神经内三科负责人畅美季提醒您，照护AD患者需兼顾科学与温情：沟通时放慢语速，用简短句子，不责怪患者；保持固定作息、均衡饮食，陪患者适量运动，维持身体机能；做好安全防护，避免患者独自外出或接触危险物品；鼓励患者参与聊天、唱歌、画画等活动，刺激大脑活力；家属也要关注自身健康，及时休息、寻求支持，避免过度劳累。

五、预防之道：好习惯降低“风险值”

虽无法百分百避免AD，但良好习惯可降低风险：坚持运动，促进血液循环；均衡饮食，多吃蔬菜水果、鱼类、橄榄油，为大脑补充营养；积极社交、常动脑（学习新技能、下棋、读书），锻炼思维；保证充足睡眠，避免熬夜；定期监测并控制血压、血糖、血脂，减少慢性病对大脑的损害。