摘要：就像当你的手机电量不足时，你不会强迫它运行大型游戏，而是会先充电。精神分裂时，你的大脑也需要同样的“充电”。调理好身心是生存的必需。

精神分裂的人行动力很弱，就像一节耗干电量的电池，无法靠喊喊口号或者别人的劝解，就可以立刻振奋精神，想干什么就干什么。

他们的精力不足，以至于做什么都是没有力气和精神的，而这些正是精神分裂的正常表现。

那么，对于精神分裂患者来说，他们在能量不足的时候，到底应该做什么呢？

其实很简单，就是调理好自身的身心健康，让自己恢复“电量”。

就像当你的手机电量不足时，你不会强迫它运行大型游戏，而是会先充电。精神分裂时，你的大脑也需要同样的“充电”。调理好身心是生存的必需。

你可能会问：“我不想动，怎么调整自己身心？”

其实，有一个简单的方法并不需要过强的意志力，也许只需要一点点的坚持，就能帮你逐步建立起信心，慢慢恢复能量。

我的一位患者小李，28岁，男性，公司职员，确诊精神分裂2年。

具体病症包括：幻听、幻视，经常无故惊恐不安，情绪不稳定，易怒、焦虑，时而兴奋，时而低落，夜间睡眠质量差，多梦易醒，白天精神萎靡，记忆力减退，注意力难以集中，辨证时舌苔黄腻，舌质红，脉弦数，属于痰火扰神型精神分裂。

开方：（生铁落饮加减）生铁落、胆南星、钩藤、橘红、贝母、茯神、远志、石菖蒲、茯苓、连翘、丹参、龙胆草、黄芩、青皮、陈皮、甘草

（中医讲究辩证论治，一人一方，切勿在专业医师辩证下照方抓药）

并让他写日记，记录开心的事情，刚开始患者甚至连提笔的力气都没有，每天什么都不想做，服药一周后，开始每天记录自己的心情变化，一个月后患者幻听、幻视症状明显减轻，情绪较前稳定，夜间睡眠有所改善，整个人积极了很多，状态逐渐好转，日记也从刚开始的寥寥几笔，变得字数越来越多，记录越来越详细。

第二次复时，幻听、幻视基本消失，情绪平稳，夜间睡眠质量明显提高，白天精神状态好转，记忆力和注意力有所恢复，舌苔薄白，脉弦缓。

第三次复诊：症状基本消失，能正常工作和生活，舌质淡红，苔薄白，脉平和。继续巩固治疗1个月，病情稳定，未见复发迹象。

其实我让患者记录值得自己开心的事情，是为了从心出发，让他看到自己的存在是有意义有价值的，慢慢强大自己的内心，而中药则是从脏腑出发，调节身体的阴阳平衡，中医上讲“阳主动，阴主静”，一个人正常的状态就是阴阳平衡，而小李明显就是阴阳失衡，痰火扰神。

我给他开的方子里，生铁落清热解毒、镇心安神；胆南星、钩藤清热化痰、息风定惊；橘红、贝母理气化痰；茯神、远志、石菖蒲宁心安神；茯苓、连翘、丹参清热凉血；龙胆草、黄芩清肝泻火；青皮、陈皮理气和中；甘草调和诸药。全方共奏清热化痰、镇心安神之效。

中药调节其机体，稳定情绪，从而逐渐治愈内心，身心共同调理，小李才会逐渐好转。

来源：中医许新霞主任一点号