摘要：9岁第一次参加夏令营，妈妈给我备了满满一箱书。在我家，阅读是生活日常，一家人围坐读书，在文字里探索内心、开启思想冒险，是独有的社交方式。所以，我满心期待夏令营能延续这份美好。

9岁第一次参加夏令营，妈妈给我备了满满一箱书。在我家，阅读是生活日常，一家人围坐读书，在文字里探索内心、开启思想冒险，是独有的社交方式。所以，我满心期待夏令营能延续这份美好。

然而，现实与期待大相径庭。夏令营第一天，辅导员教我们唱一首歌，强调整个夏天都要唱，以此灌输营队精神，我很困惑，不明白为何要这么狂野。可我还是跟着大家背诵助威词，努力融入。

在营地，我总盼着能找时间看书。当我第一次拿出书时，宿舍最酷的女孩问我为什么这么淡定，“淡定”和营队倡导的“狂野”截然不同。之后，辅导员也来劝说，希望我努力变得外向。无奈之下，我把书收进手提箱，塞到床底，它们在那尘封了一夏天，我满心愧疚，觉得辜负了这些书。

这次夏令营只是我成长中诸多类似经历的缩影。在生活里，我一次次收到这样的信息：我安静内向的性格不太对，得努力变得像外向者。但我内心深处始终觉得内向者自有光芒，可多年来，我却因外界声音压抑自己，否认内心直觉。

这种自我否定影响了我的职业选择，我成了华尔街律师，而非梦想中的作家，只因想证明自己能勇敢果断。生活里，我违背心意去拥挤酒吧，其实更想和朋友安静聚餐。这些下意识的自我否定，让我渐渐背离真实的自己。事实上，很多内向者都如此，这不仅是个人损失，更让社会错失了内向者独特的贡献。

毕竟，三分之一到一半的人是内向者，每两三个人中就有一个，即便你是外向者，身边也定有内向的同事、家人或朋友，他们都深受社会对内向者偏见的影响，而这种偏见自我们小时候就已扎根，只是难以言说。

要理解这种偏见，得先明白内向的本质。内向和害羞不同，害羞源于害怕社交评价，内向则关乎对刺激的反应。外向者渴望大量刺激，而内向者在安静、低调环境中才最活跃、最能发挥能力。对每个人来说，找到适合自己的刺激区，才能最大化自身才能。

但如今学校和工作场所，设计多偏向外向者。教室常是四到七个孩子围坐做团队作业，数学、创意写作这些本需个人思考的学科也如此，喜欢独处或独立工作的孩子被视为局外人。工作场所多是开放式办公室，员工时刻受同事噪音和目光干扰。领导力选拔上，内向者常被忽略。

尽管他们行事谨慎，不易冒险，且研究表明，管理主动员工时，内向型领导者比外向型领导者更易出成果，因为他们更能让员工充分表达想法，外向者则可能因兴奋而强加自己观点，阻碍他人想法产生。

历史上，许多变革型领导者是内向者，像埃莉诺·罗斯福、罗莎·帕克斯、甘地，他们自述内向、害羞，却为正义和理想克服恐惧，站到聚光灯下，展现出独特力量。

在文化层面，内向与外向需更平衡，尤其在创造力和生产力方面。

研究发现，有创造力的人既善于交流，又有明显内向倾向，孤独对激发创造力至关重要。达尔文爱独自在森林散步，拒绝晚宴邀请；苏斯博士在自家后院钟楼办公室构思作品，还怕见小读者；史蒂夫·沃兹尼亚克在惠普隔间独自发明第一台苹果电脑，他认为内向促使自己成为专家。

当然，这不是否定合作，沃兹尼亚克与乔布斯合作创立苹果，只是对部分人来说，孤独不可或缺。其实，很多宗教里，如摩西、耶稣、佛陀等寻求者，在独行荒野中获得顿悟，再回社区分享智慧，可如今我们却淡忘了孤独的力量。

沃兹尼亚克与乔布斯合作创立苹果

当代心理学研究还表明，身处群体时，我们会本能模仿他人观点，群体常追随最有影响力或魅力的人，哪怕其口才与观点价值不成正比，所以先独立思考产生创意，再团队有序讨论，效果更好。

西方社会，尤其美国，长期偏爱行动者，忽视沉思者。当下科学和经济问题复杂，需众人合作，但给内向者自由，他们能提出独特解决方案。

在此，我呼吁大家做到三点：

第一，别过度依赖持续小组工作，办公室可鼓励轻松互动，但也要给员工更多隐私、自由和自主权。教育孩子，既要培养团队合作，也要锻炼独立工作能力，对外向孩子，独立思考尤为重要。

第二，偶尔给自己“断电”，去“荒野”寻找内心宁静，像佛陀一样深度思考，摆脱信息干扰，倾听内心声音。

第三，外向者勇敢展示自己独特的“行李”，用活力感染他人；内向者做真实自己，偶尔打开守护的“行李箱”，让世界看到自己的独特之处，因为世界需要每个人的独特光芒。愿我们都能在人生路上，勇敢展现真实的自己，让勇气伴随前行 。

文章来源：TED官方号（演讲内容）

来源：中医者江成一点号