摘要：早上六点醒，先灌一杯温水，再出门晒十分钟太阳，不涂防晒，就为了那点钙。

58岁，还没退休，也不敢退休。

她说：再干8年，干到跟父亲一样的68岁，再撒手。

不是缺钱，是怕闲。

一闲就东想西想，血压先上去。

忙一点，日子反而顺。

早上六点醒，先灌一杯温水，再出门晒十分钟太阳，不涂防晒，就为了那点钙。

早餐半碗杂粮粥、一个鸡蛋、一撮青菜，吃完筷子一搁，正好八分饱。

午饭自己带，饭盒里永远是彩虹配色：胡萝卜、西兰花、鸡胸，一点点橄榄油。

同事点奶茶，她笑着摆手：糖进去容易，出来难。

脾气是最大毛病。

以前一点火就着，现在默念三遍“儿孙自有儿孙福”，音量自动降一半。

儿子家的事，睁一只眼闭一只眼，眼不见，心不累。

下班不急着回家，先去公园快走四十分钟。

边走边甩胳膊，像小学生做广播体操。

走累了，找块石头坐下，捏捏小腿，顺手把明天的步数也预约了。

一年一次体检，报告出来先翻箭头，没箭头就奖励自己一顿清蒸鲈鱼。

假期提前半年订好高铁票，挑淡季，人少价低。

到了地儿，不赶景点，睡到自然醒，走哪儿算哪儿，饿了就钻进本地人排队的小馆子。

想学游泳，还没下水，先把装备买齐。

泳衣挑显瘦的，泳镜选防雾的，仪式感做足，再慢慢扑腾。

她说：不为速度，就为老了不变成软塌塌的梨。

工作、健康、家庭、玩，一条线串起来，就成了“余生说明书”。

没口号，也不煽情，只是把每天都过成还能再爱一天的模样。

来源：于花园中游玩的小铁铲