摘要：霍老师通过案例讲解和现场互动，让大家了解到运动、情绪管理、弹穴调心等应对压力的策略，正确认识压力，学会与压力共处，并通过适当渠道疏导、渲泄压力，懂得平衡和享受自己的生活，学会转移压力，当遇到挫折时，不妨寻找那些能给自己带来快乐的活动，享受更加平和与快乐的人生。

红袖学堂

在现代快节奏的生活和工作中，人们面临着来自各个方面的压力，长期积累的压力若得不到有效缓解，不仅会影响身心健康，还会降低工作效率和生活质量。

3月28日，阳城县妇联红袖学堂走进居然之家阳城店，心理志愿者协会霍晋芳老师开讲《解锁压力，绽放活力》。

霍老师通过案例讲解和现场互动，让大家了解到运动、情绪管理、弹穴调心等应对压力的策略，正确认识压力，学会与压力共处，并通过适当渠道疏导、渲泄压力，懂得平衡和享受自己的生活，学会转移压力，当遇到挫折时，不妨寻找那些能给自己带来快乐的活动，享受更加平和与快乐的人生。

县妇联将进一步贯彻落实习近平总书记关于家庭家教家风建设重要论述精神，持续推进家教讲堂走进各乡镇，通过系列公益讲座，为家长们传授科学的家庭教育理念，引导全县广大家庭形成注重家教、注重家风的良好氛围。请持续关注！

来源：草原古都生活宝典