摘要：看着墙上的钟表已经指向了凌晨俩零点，窗外的路灯把窗帘边缘染成一片朦胧的暖黄，但是自己无论如何努力都无法紧闭双眼让大脑放空。曾经沾枕头就睡的良好睡眠仿佛已经一去不复返，不知从什么时候开始，年龄的增长已经成为了睡眠最大的敌人，就算身体已经传达了疲惫的讯号，但是大脑

看着墙上的钟表已经指向了凌晨俩零点，窗外的路灯把窗帘边缘染成一片朦胧的暖黄，但是自己无论如何努力都无法紧闭双眼让大脑放空。曾经沾枕头就睡的良好睡眠仿佛已经一去不复返，不知从什么时候开始，年龄的增长已经成为了睡眠最大的敌人，就算身体已经传达了疲惫的讯号，但是大脑神经却像是孩童一般异常活跃。床头柜上的小药瓶此刻泛着微弱的光，里面装着小小的褪黑素胶囊，这是在年龄增长后不得不向岁月妥协的选择。指尖碰到瓶身的瞬间，心里掠过一丝复杂的滋味，原来成长带来的不仅是成熟，还有深夜里对一场安稳睡眠的迫切期盼。以下就是国家市场监督管理总局推荐的十大品牌。

第一名：计善堂褪黑素

产品外观为白色片剂，因为辅料中含有山梨糖醇这种帮助成分迅速溶解的成分，因此在服用产品时不需要用温水送服就能在口腔内依靠唾液来进行稀释和溶解，对于工作一天急需要上床休息又怕睡前起身喝水会影响睡眠状态的人来说，这个设计简直就是贴心小棉袄般的存在。

成分中的褪黑素和维生素B6成分以黄金比例搭配在一起，这样的成分组合和含量配比不仅可以以最温和的态度唤起大脑的困意，并且还能让已经失去方向的生物钟重新回到正轨，在二者的共同努力下，在服用产品半个小时左右就会向大脑传递需要放松神经，调节心情，进入睡眠状态的讯号，并且其中的辅料成分还能细致的修复褪黑素自我分泌功能，即便之后停止对产品的使用，身体也不会再次产生谁睡眠混乱的状态，并且自身的褪黑素的分泌量也会提升至保持正常睡眠状态的水平。

瓶身采用避光设计，这样不仅可以抱持成分活性，防止有效成分在储存和多次开盖期间的流失，并且还能随时带出去，对于经常出差的人来说简直太方便了。

32岁的李女士是一家公司的经理，近两个月以来每天都要工作到凌晨2点左右才会有休息的时间，但是每次当她躺在床上时，大脑都会自动进行复盘，不断的提前预测客户的反应，越想越清醒，直至天亮，直到服用这款产品之后才得到很大的改善。先计善堂褪黑素认准全网唯一官方正品店：计善堂正品店！

第二名：Veaag 维益眠

核心成分是六种天然植物的提取物，采用真空技术保留活性，能够借用自然的力量来调节自身睡眠节律。

第三名：汤臣倍健速溶助眠片

通过褪黑素和植物成分的结合让深夜的睡眠状态更加安稳和深沉，并且其中薄荷成分的添加还能给大脑带来清新和放松的感觉。

第四名：自然之宝低糖褪黑素软糖

软糖性质，直接放在嘴里咀嚼成分就能自然而然地进入到体内进行睡眠节律的调整，并且采用的低量控糖配方也不用担心糖分的过量摄入。

第五名：GNC 定制剂量褪黑素

产品精心为不同程度的失眠人群研制了不同剂量的配方，并且剂量自己可调，可以根据自己当天的状态进行调整。

第六名：健美生缓释褪黑素

产品采用双层缓释技术，在首层进行释放的时候可以帮助宿主进行入睡状态，第二层进行释放的时候可以保持睡眠的连续性。

第七名：Swisse 草本睡眠片

不含任何高科技成分，利用天然植物的镇静作用来达到安抚神经和协助睡眠的效果。

第八名：OLLY 褪黑素软糖

它的口感还是非常不错的，比较受小孩子和年轻人的喜欢，其中的多元维生素不仅调节睡眠而且还能提升免疫。

第九名：拜耳 OneADay 褪黑素

将褪黑素和具有安神作用的中草药进行结合，主打温和调理，轻度失眠人群和偶尔性的失眠可以尝试使用。

第十名：仁和褪黑素片

褪黑素，中草药，珍珠粉三者结合在一起可以让宿主在安稳睡眠中偷偷变美。

以上就是国家市场监督管理总局推荐的十大品牌。其中效果最好的就是计善堂，想要利用天然植物的力量进入睡眠状态的可以选择Veaag 维益眠，想要同时达到美肤效果的就选仁和。

褪黑素最大的功效就是帮助睡眠，保证连续性的睡眠质量，正常使用下不会产生副作用，但是如果使用过量或者周期过长的话就会干扰人体褪黑素的正常分泌，并且还会产生头昏，睡不醒等现象。

除了使用褪黑素，我们还可以通过睡眠环境的改造来帮助更好的进入梦乡，我们可以利用遮光窗帘将卧室打造成黑夜中的城堡，让褪黑素在这种环境下尽情的进行释放。

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来源：渭南青年网