摘要：今天刷到一个让我后背发凉的新闻 —— 上海有个 30 岁的姐妹因为长期戴耳机睡觉，竟然头晕到没法上班！医生一查，罪魁祸首是入耳式耳机把耳道磨出了炎症，还压迫了内耳平衡器官。吓得我赶紧把挂在耳朵上的蓝牙耳机扯下来。

今天刷到一个让我后背发凉的新闻 —— 上海有个 30 岁的姐妹因为长期戴耳机睡觉，竟然头晕到没法上班！医生一查，罪魁祸首是入耳式耳机把耳道磨出了炎症，还压迫了内耳平衡器官。吓得我赶紧把挂在耳朵上的蓝牙耳机扯下来。

邹女士是一个30岁左右的打工人，平常上班路上或是中午休息的时候，都习惯刷刷手机，看看抖音，刷刷短剧，为了打扰同事，耳机基本就黏在耳朵上。最关键的是，她睡眠还不大好，经常带着耳机听音乐能睡着，结果一戴就是一整夜。

过她最近几个月长时间感觉头晕，天旋地转，听力下降，看了好多科室，都找不到原因，最后医生建议她去耳鼻喉科去看一下，才发现竟然长期佩戴耳机导致耳部感染。

入耳式耳机创造的密闭空间，湿度可达正常耳道的3倍，你的耳道变成闷热的温室，细菌和真菌在37℃的潮湿环境中疯狂繁殖。就容易引起耳朵感染和溃烂。

更恐怖的是音量这个隐形杀手，超过60分贝的声音，相当于正常交谈声，正在悄悄损伤外面的耳细胞！而且不可逆。

不过，现在年轻人谁不是耳机一挂就是一整天呀？

通勤听播客、工作戴降噪、睡觉听白噪音……

更有有网友直接放话：“一天十二个小时的班，差不多十个小时都在戴着耳机听书，晚上不听个小说，都睡不着觉”。

评论区更是炸锅：有人说每天戴入耳式9小时左右，一个月就感觉耳朵巨痒，戴回耳麦，感觉才好一点。

还有一个广东网友说：因为耳机造成了耳石症，一开始一个月晕一次，后来半个月晕一次，再后来一个星期晕一次，最后竟然每天都晕，都不敢一个人出门了。

看到这里，我手机都差点砸脸上，耳机都拿不住了。

但话说回来，不过感觉现在这个年代，谁不用耳机啊，打电话，刷新闻，总不能外放，影响更多的人，还有人说寝室里面睡觉，有人打呼，不戴耳机根本没法睡觉。

看到医生给了几条保命建议：

音贝≤60分贝（大概就是正常说话的声音），时间不要超过60分钟。

还可以试着买骨传导耳机，避免堵塞耳道，降低耳压负担。

最关键的是，得给而过放假！不能让耳机长时间“长”在耳朵上，音量控制好，买开放式耳机，经常清洁消毒。

如果真的哪一天，外面出现头晕、天旋地转伴呕吐，长时间耳鸣，突发性听力下降，一定要赶紧去耳鼻喉科检查。

毕竟耳朵自己，小说、短剧再香也没自己耳朵香。

来源：不爱香菜的大白菜