摘要：平时可以多喝当归黄芪tang。其中，当归能补血活血，既为气血运行“疏通道路”，又能补充气血；黄芪可补气升阳，让身体气更足、阳气更旺。两者搭配，强强联合，对改善整体体质很有帮助。

卵巢早衰其实有一套简单有效的“回春法”，今天就分享给大家。

一、饮食调养（气血双补）

平时可以多喝当归黄芪tang。其中，当归能补血活血，既为气血运行“疏通道路”，又能补充气血；黄芪可补气升阳，让身体气更足、阳气更旺。两者搭配，强强联合，对改善整体体质很有帮助。

二、揉腹养生（温养五脏）

要知道，腹部经络不通畅也会导致卵巢功能下降。我教大家一套“仙人揉腹术”，操作不难：以肚脐为中心，按逆时针方向轻轻旋转按揉，每天做36圈，能起到温养五脏的效果。

三、中药调理（固本培元）

从根本上调理身体、达到固本培元，可针对肾精不足、气血亏虚的情况，选用女贞子、枸杞子、覆盆子、菟丝子、香附、黄芪、当归等药材（并非完整方剂，切勿自行使用）。

其中，女贞子能滋补肝肾，让肝肾更健康；枸杞子可滋补肝肾、益精明目，帮身体恢复精气神；覆盆子能益肾固精，巩固肾脏功能；菟丝子可滋补肝肾、固精缩尿，增强肾脏作用；香附能疏肝理气、调经止痛，让气血顺畅、月经规律；黄芪和当归则分别补气、补血活血，搭配使用效果显著。

前段时间接诊的39岁的唐女士就是如此，她闭经4个月后前来就诊。此前2年间，月经已逐渐紊乱稀少，还伴有潮热出汗、失眠多梦、便秘便干、阴道干涩、口干口苦等诸多不适。检查显示，她的卵巢偏小、卵泡数量稀少、激素分泌紊乱，AMH低至0.02，之前的治疗效果并不理想。

我为她辨证开方后，让她按“卵巢回春法”调理。不到一个月，月经自然来了，经量适中，气血开始慢慢恢复。经过三个月调养，之前的不适症状全部消失，月经变得规律稳定，AMH值也稳步上升，整个人气色变好，心情也更愉悦了。

这套方法的核心是固本培元、补肾养血，去调理月经、养护卵巢，像腰膝酸软、失眠多梦、气色不好、头晕乏力等症状，都能得到改善。

看到唐女士通过这套方法身体越来越好，我很欣慰。希望这个案例能给有类似困扰的朋友一些参考。

来源：小草不担心寂寞