摘要：“哎，老张，今晚喝点？”“算了吧，上回喝完半夜睡不着，胃还疼，这酒越喝越不是滋味。”你有没有发现，人到中年，有些酒局看似热闹，其实像被掏空了灵魂？一群人围坐，杯来盏往，可聊的全是抱怨、攀比和翻旧账。谁家孩子不争气，谁被领导穿小鞋，谁十年前欠的钱还没还……这些酒

“哎，老张，今晚喝点？”“算了吧，上回喝完半夜睡不着，胃还疼，这酒越喝越不是滋味。”你有没有发现，人到中年，有些酒局看似热闹，其实像被掏空了灵魂？一群人围坐，杯来盏往，可聊的全是抱怨、攀比和翻旧账。谁家孩子不争气，谁被领导穿小鞋，谁十年前欠的钱还没还……这些酒局，江湖上叫它“小穷酒”。不是酒便宜，而是喝完心里发堵，负能量满满。

38岁的李哥就深有体会。每次和老同学聚会，大家一坐下就开始倒苦水：婚姻不如意、孩子难管、工作没劲。他本来心情不错，结果几杯下肚，回家看什么都别扭。心理学说，负面情绪会传染，和负能量的人待一小时，可能需要半天才能缓过来。中年人本就肩上担子重，精力像快没电的手机，哪经得起这样一通消耗？

这种酒局表面热络，实则孤独。有人嘴上喊着“感情深一口闷”，转头就在炫耀升职加薪，顺便踩你一句“还在原地踏步啊”；有人哭穷卖惨，第二天就微信找你借钱；更有人专挑你软肋戳，一句“听说你儿子考试又垫底？”让人整晚如坐针毡。散场后，非但没解压，反而更疲惫。

怎么避开这种局？先看聊啥。要是满桌都在说“最近学了新东西”“带家人去了哪玩”，那是真交流；要是张口闭口“公司快黄了”“现在年轻人真不行”，那赶紧撤。再看状态，微醺是脸热话多但脑子清楚，真上头是拍桌子骂天骂地，觉得自己全世界最惨。最后看第二天，是想起某个笑话还想笑，还是胃疼头疼，后悔昨晚不该去。

其实，替代“小穷酒”的方式多的是。北京朝阳有群爸爸，每周六下午泡茶馆，不聊鸡飞狗跳，只分享谁报了烘焙课、谁在学摄影，还一起研究理财，甚至组团跑马拉松。上海的王姐一家，每周五晚上定为“家庭时光”，手机全关，夫妻炒菜，孩子调饮，全家打桌游到十点，笑声不断。深圳的老陈，以前常泡酒局，现在每晚留一小时给自己：浇浇花，写写感恩日记，记下“今天同事主动帮我改方案”这样的小事，再看会儿脱口秀，笑出声来，压力全消。

人到中年，时间比什么酒都金贵。与其在负能量里泡着，不如和让你安心的人在一起，做点让自己舒展的事。真正的滋养，从来不是酒精，而是那些让你笑得出来、睡得安稳、心里有光的人和事。

来源：小乔神技能