摘要：这转眼又到春天了，门诊里焦急的家长又多了起来。"周医生，孩子去年春天长了5公分，今年怎么才2公分？""孩子班上同学都开始窜个子了，就他坐着第一排不动......"

这转眼又到春天了，门诊里焦急的家长又多了起来。"周医生，孩子去年春天长了5公分，今年怎么才2公分？""孩子班上同学都开始窜个子了，就他坐着第一排不动......"

中医常说"春生夏长"，春季阳气升发，人体新陈代谢加快，生长激素分泌量是秋冬的2-3倍。

正如《黄帝内经》所言："春三月，此谓发陈"，此时肝气当令，而"肝主筋，肾主骨"，肝气的条达直接影响着生长板软骨细胞的增殖。

但临床发现，70%矮小儿童存在肝郁脾虚症候——这个春天，既要疏肝解郁，又要健脾助运，才能充分释放生长潜能。

医案实录：

上个月接诊的7岁男孩晨晨就是典型案例：

1、情绪方面：近3个月脾气越来越暴躁，写作业时摔笔撕本子

2、消化系统：胃口差挑食，晨起口苦，大便时而干结时而溏稀

3、睡眠质量：入睡困难，凌晨1-3点（肝经当令）易惊醒哭闹

4、生长发育：半年身高仅增长1.8cm，骨龄落后实际年龄1年

5、其他表现：眼周发青，舌边尖红苔薄黄，脉弦细

四诊合参辨证为：肝郁脾虚夹食积

• 遂开方调理：选用柴胡疏肝散合异功散加减

柴胡、白芍——调达肝气，解郁清热

炒白术、茯苓——健脾渗湿，促进运化

焦三仙各——消食导滞，改善食欲

生麦芽——疏肝和胃，含丰富生长因子

• 配合伽马氨基丁酸：改善睡眠，促进内源性生长激素分泌

• 同时，建议家长平时多吃有助于疏肝健脾的食物，作为辅助，比如西兰花、菠菜、燕麦、山药等，一定要避免辛辣、油腻、生冷等食物。

结果怎样？

治疗2周后孩子睡眠改善，脾气好多了；

接着调方，增强健脾益气的中药，巩固2周，孩子胃口也好多了，精神状态很好；

最近过来复诊，1个月体重增加1kg，后续就是以健脾促长为主，把孩子生长速提上来，建议家长坚持3个月，一定会收获惊喜！

餐桌上的"疏肝健脾方"——春季必吃5大食材

1. 芽苗菜——生发之气的精华

推荐理由：绿豆芽、豌豆苗等芽菜富含γ-氨基丁酸（GABA），可调节自主神经功能

科学吃法：焯水凉拌（搭配核桃仁），或煮芽菜豆腐汤

2. 佛手瓜——疏肝和胃的天然药食

有效成分：改善肝郁焦虑

经典搭配：佛手瓜薏米排骨汤（加陈皮），适合口苦腹胀儿童

注意：便溏者去薏米，改加炒白扁豆

3. 香椿——疏肝醒脾的"树上蔬菜"

应季优势：清明前后嫩芽富含川楝素，能调节肝胆疏泄功能

科学处理：焯水1分钟去除亚硝酸盐，切碎后与豆腐凉拌

营养搭配：香椿炒鸡蛋（加少许茯苓粉），增强蛋白质吸收

注意：湿疹发作期儿童慎用

4. 山药——脾肺双补的"生长助推器"

进阶吃法：山药小米南瓜粥（加鸡内金粉），增强运化

注意：便秘者要去掉山药外皮黏液

5. 牡蛎——锌元素库助力生长突增

来源：梁凤霞教授一点号