摘要：春日上午，阳光正好。伴着欢快的铃声，不一会儿，区一小的操场上就站满了学生。大课间，在体育老师的带领下，学生们精神抖擞地做起了广播体操，张张稚嫩灵动的笑脸，在阳光的闪耀下，格外动人。

春日上午，阳光正好。伴着欢快的铃声，不一会儿，区一小的操场上就站满了学生。大课间，在体育老师的带领下，学生们精神抖擞地做起了广播体操，张张稚嫩灵动的笑脸，在阳光的闪耀下，格外动人。

今年以来，白云鄂博矿区各学校纷纷制定工作方案，切实保障学生每日综合体育活动时间不少于2小时，着力解决校园“小眼镜”“小胖墩”等问题，全面增强学生体质。在学校的正确引领下，“运动热”一时充溢各校园。

“我们严格执行义务教育阶段学校每天1节体育与健康课的规定，严禁以任何形式挤占体育与健康课，同时充分利用好上午大课间、下午课后体育活动、课间等有效时间，保证每天至少2小时的体育活动。”区一小校长张永介绍说。在保障课时的前提下，区一小十分注重每个学生运动质效的提升，积极探索完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的体育教学新模式，配强体育师资，拓展运动项目，“不仅要让孩子们动起来，还要科学、规范、形式多样地动起来。”

据了解，为满足学生们的运动需求，区一小还积极完善场地设施建设，同时充分利用校内空间，打造处处可及的“微运动场”，尽最大可能满足学生们的运动需求。

为确保每天两小时活动时间，区铁矿二小规定，一到六年级在不增加课时总量的前提下，每天安排一节体育与健康课程，同时充分开发足球示范校宝贵资源，每周每班开足两节足球课程。该校还积极推行“体育、艺术2+1”项目，明确在校学生必须掌握足球、乒乓球两项体育技能，会弹奏一种乐器，同时搭建艺体竞赛活动平台，努力形成“天天有练习、周周有小赛、月月有大赛”的教学比赛氛围，充分激发学生的活动兴趣，提升活动效能，提高学生体质。

“我特别喜欢每天上午的阳光大课间和下午的体育素养课，除了常规的跑步、做体操等，老师还会组织我们开展一些特色活动，比如低年级的跳绳、跳方格、翻花绳、跳皮筋等对抗性小的活动，高年级的打篮球、踢足球、拔河等活动，有时还有校外的专业老师来指导，特别好。”区铁矿二小一名六年级同学说。

包十八中学的做法是：每天安排 30 分钟的大课间活动，组织学生进行集体操、跑步等多种形式的体育活动，注重趣味性和多样性，以激发学生的运动兴趣；确保每天有一节40分钟的体育课，内容涵盖基础体能训练、专项技能教学等；

利用课活时间（每日16:50-17:20）组织学生进行微运动，如跳绳、踢毽子、做眼保健操等，以缓解课堂学习压力，促进学生身心健康；在每天的综合锻炼时间中，专门划出 20 分钟进行体育技能训练，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等体能训练，以及篮球、足球、排球等球类技能训练，训练内容根据学生的年龄、性别和体能水平进行个性化设计，确保每位学生都能得到适合自己的锻炼。

编者后记：“健康第一”的教育理念是教育的重要基石。过去，好些地区和学校过于注重文化成绩，出现“重智轻体”的倾向，体育课常被文化课挤占，学生的体育锻炼时间难以保证 。现在，保障2小时运动时间，正是对这种倾向的纠正。德智体美劳“五育”并举，体育是其中不可或缺的一环。通过体育活动，学生不仅能强身健体，还能培养坚韧不拔的毅力、勇于挑战的精神和团队协作的能力，这些品质对他们的成长和未来发展也许比某门文化课能考100分更为重要。

供稿：张 鑫

视觉：张婷婷

主编：张 鑫

复审：郭建华

三审：屈 林

终审：罗惠文

来源：娱乐文侠