摘要：刷朋友圈时，总觉得别人的生活自带滤镜，自己的日常灰头土脸明明收入尚可，却因同学聚会别人的一个爱马仕、LV包焦虑在“躺平”与“内卷”的夹缝中摇摆，像一台电量不足的永动机
你是否也陷入这样的困境？️
刷朋友圈时，总觉得别人的生活自带滤镜，自己的日常灰头土脸明明收入尚可，却因同学聚会别人的一个爱马仕、LV包焦虑在“躺平”与“内卷”的夹缝中摇摆，像一台电量不足的永动机赵昱鲲在《消极时代的积极人生》中直击现代人痛点：
我们正活在一个“比较级”泛滥的消极时代，而破解困局的关键，在于能否回答这个终极问题——
如何在信息洪流中，构建不被他人标准定义的人生坐标系？
科技时代重构了人类的幸福参照系：
空间折叠幻觉：社交媒体让“别人家的孩子”变成全球精英的集合体时间压缩幻觉：短视频把他人十年的奋斗浓缩成3秒高光时刻价值扭曲幻觉：点赞数取代内心感受，成为幸福度量衡调研显示，95后平均每天接触到的“完美人生模板”数量是70后的300倍，但幸福感指数却下降了40%。
可改变维度（能力/习惯）×不可变维度（出身/运气）=有效努力区间
操作指南：建立“人生控制面板”，将注意力聚焦在绿色可调控区域（如每日阅读和运动的习惯），而非红色不可控区（如原生家庭、父母财富水平、家族传承等）
快乐就像甜食一样，也存在陷阱。
比如，像“多吃甜食”这一行为，就不是我们通过理性判断得出的决定，而是进化强行刻在我们心里的。
“理解要执行，不理解也要执行”。
大多数人只会本能地多吃甜食，结果很容易患上高血糖、肥胖症等“富贵病”。
诺贝尔奖获得者尼古拉斯·廷伯根把这类现象称为“超常刺激”，就是指那些能激发生物本能，但并非进化本意的刺激。
“孵大蛋”这个命令是写在鸟类的本能中的，因此，即使假蛋大到跟雌鸟差不多大，显然不可能是它生出来的，但它还是会固执地弃自己的亲生蛋于不顾，本能地来先孵这只大“坏”蛋。
人类也有很多进化来的固定行为模式，我们追寻快乐的天性很容易误入歧途，坠入到快乐陷阱中。
再比如，那种“集邮”男人不过是基因的盲目奴隶，被基因卖到快乐陷阱之中而不自知，还在沾沾自喜地替基因数钱。
当本能机制的机关被扳动时，我们难以分辨扳动机关的是进化为我们设计的“好”刺激，还是现代商家模拟出来的超常刺激，就一头扎了进去，先满足“天性的召唤”再说。
陷阱的特点是：
这些快乐带来的快乐难以持久，很快你就心痒痒地想再来一次；除了当时的愉悦外，不会带来其他好处；事后回顾时，常觉得后悔或者毫无意义。今天，你躲开了几次快乐陷阱？知道是陷阱了，下次就要留心了。
逆袭任务清单
1️⃣ 取消关注让你焦虑的社交媒体账号，留意生活中的快乐陷阱
2️⃣ 记录今日“心流时刻”及其持续时长
3️⃣ 对镜子说出三个不依赖他人评价的优点
完成任一项的朋友，欢迎在评论区晒出你的积极人生进度！点赞TOP3送《消极时代的积极人生》电子书️
幸福宣言：
从今天起
我的价值不需要他人认证码
我的成长不依赖比较进度条
“Day1｜取消关注5个焦虑账号，多出1小时睡个午觉！”
来源：芝书酱
