摘要：事情是这样婶儿的，在央视《篮球公园》的一期节目里，宫指导那是侃侃而谈，聊到了对张子宇的特别训练计划，听得我直呼内行。宫指导说，张子宇的训练，那必须得是“私人订制”版，得根据她的个人情况，量身打造，绝对不能搞一刀切。

欸，你们猜怎么着？最近中国女篮的宫鲁鸣指导，竟然亲自下场，给咱们那位身高惊人的篮球新星张子宇，开起了小灶！这事儿啊，听着就让人觉得不简单。

事情是这样婶儿的，在央视《篮球公园》的一期节目里，宫指导那是侃侃而谈，聊到了对张子宇的特别训练计划，听得我直呼内行。宫指导说，张子宇的训练，那必须得是“私人订制”版，得根据她的个人情况，量身打造，绝对不能搞一刀切。

话说回来，这届亚洲杯对张子宇来说，那可是意义非凡，这是她头一回参加成人组的比赛。你们也看到了吧，场上那些防守她的招数，那叫一个五花八门，简直是无所不用其极。有些动作，啧啧，真是让人看了都觉得过分，劈头盖脸地打，连拉带拽的，甚至还有掐还有顶，看得我那小心脏啊，扑通扑通的。

对于这些，宫指导也是看在眼里，疼在心里。他说，这对张子宇来说，是个不小的考验，她得学会正确面对这些挑战。不过呢，有时候这孩子也会有点不知所措，毕竟还是个小姑娘嘛。

那么，问题来了，宫指导到底给张子宇开了哪些“小灶”呢？

宫指导说了，首先，张子宇得扩大自己的移动范围，不能只站在篮下当个“定海神针”。她得学会积极地抢位、卡位，毕竟有这么好的身体条件，不用就浪费了。其次，她还得学会利用对方的贴身防守，给队友创造更多的得分机会。不能只想着自己得分，得学会团队配合，这才是篮球的真谛。

还有一点，也是非常重要的，那就是张子宇得融入到整个女篮的防守体系中。她的防守空间要更大一点，不能只顾着自己的一亩三分地。现在对她来说，最重要的就是循序渐进，慢慢提高，宁可慢一点，也不能急于求成，绝对不能让她有任何受伤的可能。毕竟，只要她能健健康康地站在球场上，未来就充满了希望。

宫指导还透露说，张子宇这孩子很聪明，练起来也很认真。不过呢，她的身体发育实在是太快了，所以还需要慢慢成熟起来，包括强对抗这些，她都需要逐渐去适应。

说起张子宇，我倒是想起自己当年第一次打篮球的时候，那也是各种不适应。那时候，我总是觉得自己跑不快，跳不高，运球也不稳，简直就是个“篮球黑洞”。有一次，我在运球的时候，竟然把球运到了自己的脚上，结果直接摔了个狗啃泥，当时真是糗大了。

不过呢，我并没有因此放弃，而是更加努力地练习。我每天都坚持跑步、跳绳，提高自己的身体素质。我还经常看一些篮球教学视频，学习运球、投篮的技巧。经过一段时间的努力，我的篮球水平终于有了一些提高。虽然我最终并没有成为一名职业篮球运动员，但是篮球这项运动，却给我带来了很多的快乐和成长。

网友们对于宫指导的这番话，也是议论纷纷。

有的网友说：“宫指导真是用心良苦啊，为了培养张子宇，真是操碎了心。”

也有的网友说：“张子宇真是太幸运了，能得到宫指导的亲自指导，未来可期啊！”

还有的网友说：“希望张子宇能够不负众望，成为中国女篮的未来之星！”

说实话，我对张子宇的未来也是充满了期待。我相信，在宫指导的悉心指导下，她一定能够克服困难，不断进步，最终成为一名优秀的篮球运动员。当然，我也希望她能够保持一颗谦虚谨慎的心，不断学习，不断提高，为中国女篮做出更大的贡献。

宫鲁鸣指导对张子宇的个性化训练，不仅仅是对一个年轻球员的培养，更是对中国篮球未来的一种投资，只要她站在这里，那未来可期。

来源：空穆郡下飞阳宇