摘要：#什么样的心态最利于考试?#考生必杀技：✅ 压力粉碎机画个"压力心电图"：连续3天记录最崩溃时刻，逮住它！用听爱豆歌/捏解压球KO拆解任务像吃蛋糕：把作业切成30分钟小份，做完一块奖励5分钟刷短视频

#什么样的心态最利于考试?#考生必杀技：
✅ 压力粉碎机
画个"压力心电图"：连续3天记录最崩溃时刻，逮住它！用听爱豆歌/捏解压球KO
拆解任务像吃蛋糕：把作业切成30分钟小份，做完一块奖励5分钟刷短视频

✅ 熬夜补救指南
⏰每天提前15分钟睡觉！三周养成22:30早睡生物钟（定闹钟全家监督）
找到记忆黄金点：早上背古诗，睡前记公式，效率翻倍！

✅ 学渣秒变学霸
用彩色笔给课本"扎脏辫"：红→完全不会，黄→半懂不懂，绿→稳了
当小老师：每天把1个知识点讲给毛绒玩具听，讲明白才算过！

家长神助攻：
"吃鸡"营养法：每天饭桌凑齐红黄绿白黑（番茄+玉米+菠菜+豆腐+黑米）
打造学习电竞房：台灯换成护眼模式（4000K暖白光），书桌摆薄荷盆栽提神
全家断网1小时：晚饭后集体下线，你读书娃刷题，卷出仪式感！

考场急救包：
紧张到发抖？鼻子吸气3秒→憋住5秒→嘴巴吐气7秒（考前偷偷练）
遇到难题：太阳穴涂薄荷膏+掐中指穴位，立即清醒Buff
⏱️给试卷划地盘：作文留50分钟，数学大题每题15分钟（设闹钟提醒）

考后回血指南：
写"我最牛逼"清单：连"早起30天"这种小事都值得放烟花庆祝
疯狂补觉计划：考完先睡他个三天三夜！（妈妈批准赖床特权）
解锁人生新副本：研究10个新奇职业（AI调教师/无人机园丁？）

✨特别提醒：
分数只是人生体验券，拼命坚持的你早已赢麻了！转发这份攻略，你就是自己的锦鲤！

来源：立辉教育