摘要：近日，有网民在某平台发帖称“突发！四川雅安4.6级地震！凌晨被晃醒，客厅花瓶碎一地”，并称“地震发生时间是3月30日凌晨3点18分，震中位于雅安市芦山县”。
谣言：3月30日雅安发生4.6级地震？
真相：网传信息不实。
近日，有网民在某平台发帖称“突发！四川雅安4.6级地震！凌晨被晃醒，客厅花瓶碎一地”，并称“地震发生时间是3月30日凌晨3点18分，震中位于雅安市芦山县”。
经当地网信部门核实，网传内容系谣言，芦山县未发生4.6级地震或与地震相关的紧急情况。
互联网不是法外之地。请大家不造谣、不信谣、不传谣，自觉抵制网络谣言，共同维护清朗的网络空间。（来源：芦山县广播电视台）
谣言：凉山州越西县发生强奸案，作案人被抓获？
真相：网传信息不实。
近日，越西公安查获1起散布谣言案，查获违法行为人1名。经查，蒲某为博取流量、获取点赞，“恶趣味”驱使下，剪辑了一段国外新闻播报视频，同时插入其朋友照片，并配文“越西发生强奸，该作案人已被公安抓获”。
经调查，视频所指系造谣，且该视频已被多次转发浏览，对网络生态造成严重影响，民警根据线索，将涉嫌散布谣言的蒲某查获，违法行为人对其违法事实供认不讳，主动将造谣视频删除，现已被依法行政处罚。（来源：平安越西）
吃“欺骗餐”能够提高基础代谢？
真相：并非如此。“欺骗餐”是指在连续一段时间的低热量、低油脂、低碳水饮食之后，挑选一个相对固定的时间给自己来一次高热量、高碳水的饮食。一些说法认为，经常性的低热量饮食会导致基础代谢率下降，而“欺骗餐”可以通过增加热量摄入来刺激代谢，提高基础代谢率进而实现减肥效果。然而，科学研究并未明确证明“欺骗餐”能够提高基础代谢。实际上，过度摄入高热量、高碳水化合物的餐食可能会导致能量过剩，最终导致体重增加。此外，“欺骗餐”还会打破日常的节食规律，影响人们对于饮食的控制能力，增加暴饮暴食的风险，最终也会导致体重反弹。（来源：科学辟谣）
羽衣甘蓝饮品爆火！医生提醒：这些人要慎喝
详情：近日，羽衣甘蓝饮品风靡各大茶饮店，部分商家宣称这些“纯天然”蔬菜饮品具有显著的纤体效果。
广州医科大学附属第二医院营养科主任邓宇虹表示，羽衣甘蓝膳食纤维含量高，热量低，被誉为超级蔬菜，食用后有较强的饱腹感，但有一点苦。
虽然是健康的蔬菜，但邓宇虹认为，“纤体、轻盈”等产品宣传语很容易对消费者产生误导。“羽衣甘蓝有点苦，为了改善口感，商家会往里面添加白砂糖、蔗糖、牛油果、食品添加剂等，这样热量更高，不仅减不了肥，还会增肥。”
有营养专家解释，茶饮门店现做的话，都会将羽衣甘蓝切碎榨汁，膳食纤维和营养素会流失很多。“像维生素、抗氧化成分确实会榨到汁里边，但是榨完汁以后，很多纤维、矿物质就没有了。很多蔬菜榨汁后都不好喝，都需要加奶、糖等调味。最后决定你拿到的饮料健不健康，并不在于那一点蔬菜汁，而是加了多少其他成分。”
邓宇虹提醒，即使有减肥瘦身的需求，也不建议天天吃羽衣甘蓝，有些人群也不适合长期食用。
“羽衣甘蓝中的维生素K含量比较高，维生素K有凝血作用，如果病人有心脏病，长期大量食用羽衣甘蓝，会产生抗药性。如果有甲亢或甲减，长期大量食用，会导致甲状腺素对碘的吸收。”邓宇虹解释。（来源：央视新闻）
来源：成都网络辟谣