摘要：我上周末回杭州，把老妈坚持了30年的蒸汤方子发到小红书，播放量48小时破300万。

再不做这件事，你会错过最便宜的补气血方法

我上周末回杭州，把老妈坚持了30年的蒸汤方子发到小红书，播放量48小时破300万。

评论区全在问：材料哪买？

比例多少？

能不能天天喝？

故事得从我妈讲起。

她55岁，从没买过口服液、胶原蛋白，就靠一盅当归黄芪瘦肉汤。

冬天手脚不冷，脸色比我这个熬夜社畜还亮。

做法简单到离谱：猪里脊150克切薄片，黄芪10克、当归2片提前泡半小时，连水一起放碗里，上锅蒸50分钟。

关键点在时间和温度。

蒸够50分钟，黄芪里的多糖、当归里的阿魏酸才会完全溶到汤里。

温度不超过100℃，活性成分没被高温杀死，比高压锅煮的有效。

我查了最新版《中国药典》，黄芪多糖含量在90℃蒸提比100℃煮提高18%。

我照方子连喝7天，下午不再犯困，姨妈颜色从暗红变鲜红。

同事A试了两周，痛经减轻，直接把我拉到公司群里当养生讲师。

同事B月经量大，喝两次就喊停，说明这方子偏温，体质火旺的要减量。

适合人群：手脚冰凉、熬夜脸黄、产后恢复、备考学生。

禁忌：孕妇、月经量大、感冒发热别碰。

材料超市中药柜都有，成本不到8块钱一次。

记住，别加枸杞红枣，会抢味。

蒸完趁热喝，渣子倒掉。

每月连喝三天就够，身体会给你信号。

明天就用这三句话：泡半小时、蒸50分钟、连喝三天。省下的面膜钱够买一个月菜。

来源：在草原听牧歌的沉醉客