摘要：据相关数据显示，全球近90%的胃癌与幽门螺杆菌感染密切相关，这一惊人的比例足以让我们对它高度重视。

在众多胃部疾病的诱因中，幽门螺杆菌犹如一个隐匿的杀手，悄然威胁着人们的健康。

据相关数据显示，全球近90%的胃癌与幽门螺杆菌感染密切相关，这一惊人的比例足以让我们对它高度重视。

幽门螺杆菌的生存能力堪称“顽强”。

在胃酸这种强酸环境下，大多数细菌都难以存活，而它却能独善其身。

它通过分解尿素产生氨，巧妙地中和胃酸，为自己精心“营造”出适宜的生存空间。

不仅如此，幽门螺杆菌还极具传染性，容易在人与人之间互相传播。

有数据表明，夫妻一方感染幽门螺杆菌，另一方的感染率可高达78.94%，家庭聚集现象也十分常见，子女的幽门螺杆菌感染往往与父母脱不了干系。

那么，哪些情况会使我们更容易感染幽门螺杆菌呢？

首先是年龄因素，儿童期是感染的高危年龄段，25岁人群感染率接近50%，35 岁人群感染率大于60%，70 岁以上老人感染率更是高达 80%。

其次，不良的生活习惯也是重要诱因，比如经常饮用不干净的水、吸烟等。

再者，家庭中有成员感染幽门螺杆菌，其他成员被感染的风险也会大大增加。

面对如此“狡猾”的幽门螺杆菌，我们并非束手无策，从日常生活的细节入手，就能有效预防它的入侵。

注重个人卫生是关键的第一步。

饭前便后务必认真洗手，减少细菌经手口进入身体的机会在家庭聚餐或外出就餐时，尽量使用公筷，避免交叉感染。若家中有人已感染幽门螺杆菌，分餐制必不可少，同时要将餐具定期煮沸消毒 20分钟，彻底杀灭可能残留的细菌。

对于有孩子的家庭，要让孩子养成独立吃饭的好习惯。

一些大人常有的不良喂食方式，如用舌头感知食物温度后喂给孩子、口对口喂食、将食物嚼碎后喂给孩子等，都可能在不经意间将幽门螺杆菌传染给孩子，这些行为一定要杜绝。

饮食方面，坚决不喝生水，不吃生食。

生水和未充分杀菌的食物可能携带各种微生物，其中就包括幽门螺杆菌。

此外，还要减少对胃黏膜的刺激，像火锅、烧烤这类辛辣食物以及太烫的食物都要少吃。

胃黏膜犹如胃部的“守护盾牌”，保护好它，就能增强胃部对幽门螺杆菌的抵抗力。

幽门螺杆菌虽然可怕，但只要我们充分了解它的传播途径和预防方法，从生活的点滴做起，就能在这场与“菌”的战斗中占据上风，守护好自己和家人的胃部健康。

来源：来大声说健康