白米

糙米影响营养吸收,有污染,不能吃?

从我国目前的饮食结构来看,根据居民膳食指南,建议在日常主食中添加糙米对健康很有好处。而关于糙米种种缺点的研究,很多其实都面向的是特定人群或基于特定条件。健康的普通人按膳食指南推荐适量摄入糙米,更有助于营养均衡和身体健康。

糙米 白米 植酸 胚芽 麸皮 2025-05-15 19:12  1