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从 “社恐” 到 “社牛”，我的肛肠自救日记

打工人的生活，仿佛被按下了快进键，不是在加班，就是在点外卖的路上。朋友作为一名资深 “键盘侠”，每天雷打不动地坐在电脑前，一坐就是八小时，腰背僵硬了也顾不上起身活动。工位抽屉里塞满了奶茶优惠券，午餐常是重油重辣的炸鸡、麻辣烫，吃得一时痛快，却为健康埋下了隐患。

年轻时以为专业能力是通行证，人到中年才懂：真正拉开差距的，是面对截止日期时平稳的呼吸，是方案被否后不垮的肩膀，是能笑着接过最脏的活儿那份坦然。

夏日的公园总能看到这样的画面：露天剧场台阶上坐着个穿碎花裙的小女孩，她正用树叶给蚂蚁搭城堡，完全不在意远处追逐打闹的同龄人。妈妈第三次催促她"快去和大家玩"时，小姑娘突然仰起脸认真说："妈妈，你看这只工蚁在搬运食物，它和别的蚂蚁路线不一样，但最后都能找到家。"

本专栏作者均来自汉寿县公安机关不同岗位的普通民辅警。不同的年代，相同的职业；不同的岗位，同样的选择。“60后”老当益壮不缺位、“70后”中流砥柱善作为、“80后”昼夜不停加速度、“90后”冲锋一线敢担当、“00后”朝气入列勇向前。他们是父母、是儿女；他们尝酸甜

默子屋里的霉味比往常更重。我蹲在地上，膝盖抵着他那张弹簧快散架的老木床，床板硌得腿肚子生疼。窗台上的绿萝早没了生气，叶子蜷成焦褐色，藤蔓贴着瓷砖往下爬，像团没力气的灰毛。

意识到头脑开始退化，是从习惯把每一个问题都交给 AI 那一刻起的。多想回到小时候，面对空白作文纸时，眼里还有窗外的云影和墙上的树影。书页里偶然的一句诗、生活中某个微小的片段，常常会在笔尖落下的沙沙声中自然浮现。

当墨水泼向羽绒服，当教室变成篮球场，当家长的沉默化作高墙——那些被贴上“差班”标签的班级里，谁在替教育的尊严苦苦坚守？