副交感神经系统资讯

我好像特别敏感、泪失禁、易燃易爆易崩溃

研究发现，有些人天生就有“更高的情绪敏感度（emotional sensitivity）”：ta们对事物有更强的情感反应，需要更长时间来克服这些强烈的情感，也通常处理更高水平的情感痛苦（例如，ta们经历更多的愤怒、悲伤、羞愧或焦虑）。不仅仅是高敏感人群，所有人

参考文献：王登峰. 认知行为疗法的理论与实践[J]. 心理科学进展, 2019, 27(1): 1-14.许燕. 情绪调节的心理机制与干预策略[J]. 中国心理学报, 2018, 50(3): 305-317.赵静, 李红. 压力管理与心理健康: 理论与实践[

心理学研究表明，我们对挫折的反应，往往源于对它的认知和情绪加工。比如，当考试失利时，我们可能会觉得自己“不够聪明”，甚至觉得自己“一无是处”。这种现象在心理学中被称为“认知放大效应”（Magnification），也就是把一个具体的小失败，放大成对自我价值的全

伽人们好，我们从今天起开设了公益瑜伽课，跟着我们直播练习哦！点下方名片预约公益瑜伽课，一觉睡到大天亮 ↓ ↓ ↓甜馨最近在社交平台上分享了一则成长视频。在视频里甜馨分享了她小时候的一些日常，结尾加了一张最近的照片，同时配了一句：“想象一下他们再次见到你的那天，

人体的运转就好比充能电池，24小时都处在“充能”和“耗能”的动态平衡中。疲劳就相当于用掉的电量，用得越多，就越疲劳。疲劳感则是提醒你电量多少的表盘，电量越少，疲劳感越强。当电量跌入临界点，身体就会向大脑发出警告，提醒该进入“省电模式”并及时充能。

近年来，随着生活节奏的加快和社会压力的增加，焦虑已成为现代人普遍面临的心理问题。无论是工作、学业还是人际关系，焦虑情绪都可能悄然侵袭，影响生活质量。那么，如何有效缓解焦虑？以下结合心理学研究和实践经验，为您提供科学可行的建议。

在国家卫计委疾病预防控制局、国家卫生计生委宣传司、中国健康教育中心和中国记协联合发起的“中国健康知识传播激励计划”项目中曾提出，建议市民每天给自己留5分钟发呆时间。

在国家卫计委疾病预防控制局、国家卫生计生委宣传司、中国健康教育中心和中国记协联合发起的“中国健康知识传播激励计划”项目中曾提出，建议市民每天给自己留5分钟发呆时间。

根据《Hypertension Research》杂志上发表的一项研究，温暖的水温通过扩张血管和刺激一氧化氮的产生，降低了外周血管的阻力和血压。

“一眨眼假期就过完了，早知道就不眨眼了。”每次休假过后，许多人仍感精疲力竭。虽然有足够的时间休息，却越休越累，这种现象的根源是什么？实际上，不同职业、不同生活方式的人，需要的休息方式大不相同。休息不仅仅是睡觉，更是有针对性地“修复”大脑和身体，恢复身心活力。

在这个日程安排永无休止、通知不断的极度活跃的世界里，忙碌的人经常通过锻炼来调节压力。充分的出汗会让你感觉精力充沛，甚至更快乐，因为你的身体会通过运动产生内啡肽——但这并不总是最好的做法。剧烈的锻炼也会刺激皮质醇，即你体内的压力荷尔蒙。如果你的压力水平已经超出了

现代社会，生活节奏加快，竞争日益激烈，人们面临着来自工作、学习、家庭等多方面的压力。长期处于高压状态，不仅影响身心健康，还会降低生活质量。因此，掌握一些有效的减压技巧至关重要。以下我将从专业角度，探讨一些应对现代人心理压力的技巧：

尽管“秒睡”听起来像是一种天赋，但在某些情况下，它可能预示潜在的健康问题。尤其当出现这些症状时，一定要警惕。

经常生闷气确实有可能导致或加重胃病。情绪与消化系统之间存在紧密的联系，长期的负面情绪，如生闷气、焦虑、压力和抑郁，可以通过多种机制影响胃部健康。以下是详细的解释：