比快走更有效！「666步行法」瘦身4大优点
如果你正想找一种不花钱、不费力又随时能做的懒人减重方式，除了在网络上引发热议的「十字跳」，「666步行法」绝对也是今年值得一试的运动新习惯。所谓的「666」，其实是一套将运动融入生活、节奏明确的健走法，分别代表6分钟暖身 + 60分钟步行 + 6分钟放松拉筋所
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合马电台丨表面是明星实际上是经纪人和“打假办” ——
导师作为 引导者，要引导组员们使用鱼骨图、5why分析等工具。3年的导师经历让我不断看到团队智慧的闪光、难题攻克，成就感满满！
金婚派对：夫妻仪式感拉满
6月8日，76岁的罗冬云、宋义芳在长沙举办了金婚庆祝活动，百余位亲友同歌共舞。这场热闹的庆典，不仅是向50年相濡以沫的婚姻致敬，更传递一个温暖信号：老年人的生活也需要仪式感。
奥尼尔：扬尼斯不会去火箭，不然需交易申京&若去勇士则很棒
近日，NBA名宿沙奎尔-奥尼尔在播客节目《The Big Podcast》中谈到了雄鹿球员扬尼斯-阿德托昆博。
奥尼尔谈字母哥：若去火箭那申京就得走 他去勇士将会很棒
奥尼尔表示：“他要离开了吗？我想要看他去别的队，我希望他可以做自己想做的事，如果他和一些超级球星合作，他最好是领头羊。他不会去火箭的，要是去火箭那申京就得在交易中。如果他去勇士，那将会很棒。”
库明加天赋怪🌪️考辛斯曾向马龙诉苦：教练😭我防不住他！
今日，前NBA球员奥斯汀-里弗斯在播客节目《Off Guard Podcast》中透露了一段关于德马库斯-考辛斯无法防守新秀乔纳森·库明加的故事。
沙奎尔·奥尼尔的众多家规：“女儿想要什么都给，儿子不行”
沙奎尔·奥尼尔（Shaquille O'Neal）对子女充满爱意，但对待他们却并非一视同仁。在《沙克大播客》（The Big Podcast with Shaq）中，有人问奥尼尔和嘉宾DJ恩维（DJ Envy）：谁教孩子们开车？他们会得到新车还是二手车？
詹宁斯：塔图姆是绿军队史最软弱的超巨，他本该拿下FMVP
近日，前NBA球员詹宁斯做客奥尼尔播客节目“The Big Podcast with Shaq”，他在节目中称塔图姆是绿军有史以来最软弱的超级球星，并且解释这么说理由。
奥尼尔：邓肯很安静&不花哨 巴克利也说他是历史最佳大前锋
奥尼尔表示：“他很安静，他不花哨，你还记得他拿MVP的时候，他穿了牛仔裤。就像巴克利说的，他是历史最佳大前锋，我也同意，很多人给他赞赏，但也有很多人没给他赞赏。”
詹宁斯：生涯遇过最难防的后卫是德文-哈里斯 他擅长造犯规
詹宁斯表示：“以后的比赛对我这种身材的后卫来说很艰难，因为现在的后卫都是6尺8、6尺9了，如果你的控卫都是6尺8，那得分后卫就得是6尺10了。我生涯遇过最难防守的后卫是德文-哈里斯，他很擅长制造犯规，他总是能走上罚球线，每次和他交手你都要小心。”
最近很多人讨论的「1% Rule」省钱法，超适合数学不好的人
出社会后，发现一个很奇妙的现象，那就是明明薪水比刚开始工作那时多了不少，但每个月只要一个不注意，却还是濒临月光，根本存不到什么钱。这让我警觉，必须好好正视自己花钱的问题，改变一下理财方式了。
奥尼尔：若尼克斯进总决赛那将很无聊
奥尼尔表示：“如果你是真球迷，你知道那将会是一轮跑轰的系列赛，我宁愿步行者进总决赛而不是尼克斯进。尼克斯的节奏会慢下来，那样总决赛就是无聊的系列赛，步行者和雷霆都在跑，那会很好看。”
乔治：我百分之百确定今夏会有重磅的交易，Shams得兑现他说的话
近日，费城76人队前锋保罗-乔治在自己的播客《Podcast P with Paul George》中谈到了对今年休赛期的看法。
心理学家指出「这表情」比吵架更危险，学会3招处理蔑视情绪
在长久的亲密关系中，细微的表情变化可能比激烈的争吵更能预示感情的走向。许多夫妻在关系恶化初期，往往忽略那些看似不起眼的非语言信号，直到裂痕难以修补。美国权威心理学家约翰·戈特曼博士历经 40 年研究，揭开了一个惊人的发现，只要伴侣出现一个行为，离婚预测准确率高
我日常在X上关注的高质量AI信息源（1）
Peter Yang：我的一个朋友，白天是Roblox的PM，业余做AI自媒体。产品人必看
乔治：总决赛的对抗肯定会更强 作为球迷你不想让裁判决定冠军
乔治：“总决赛肯定不会变，甚至身体对抗会更强。一定会是这样。拜托，作为球迷，我们不想看到裁判来决定谁能成为总冠军，对吧？我们想看到那些球员在球场上全力以赴地拼搏。所以，判罚就该是这样的，从常规赛开始就该保持一致。当然，你知道我的意思，常规赛和季后赛得有区别，得
乔治：裁判在季后赛清楚有些动作不犯规 为何要在常规赛纵容球员？
主持人：“嘿，说到我们在季后赛中看到的身体对抗，这引发了我们联盟里几个人关于‘犯规制造者’的争论。你对今年季后赛的身体对抗有什么看法？能否将其与常规赛对比一下？作为普通的NBA球迷，我觉得今年季后赛裁判允许更多的身体对抗，我很好奇你是否认为这种情况不仅有可能延
有意思，前尼克斯球员解读解雇汤姆·锡伯杜的合理性
纽约尼克斯队主教练汤姆·锡伯杜在场边观看了球队在TD花园球馆举行的2025年NBA季后赛第二轮第二场比赛，对手是波士顿凯尔特人队。
奥尼尔：华子能在我们那个年代打球 哈利伯顿也可以&他像便士
奥尼尔表示：“很多人说Z时代的运动员更出色，我不同意。但我认为爱德华兹可以在我们那个年代打球，哈利伯顿绝对也可以，因为他像便士一样，他让队友们能参与到进攻中来。我之前的年代很难，但我所在的年代更艰难。”
只差冠军！奥尼尔：如果亚历山大今年夺冠 那这就是他的联盟了
近日，NBA名宿奥尼尔在《The Pivot Podcast》节目中谈到了亚历山大。