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增加骨密度最好的运动，不是跑步，也非游泳，是什么？

骨质疏松不仅会导致身高缩水、驼背，更可怕的是增加骨折风险，一旦发生髋部骨折，一年内死亡率高达20%。骨密度就像银行账户，年轻时多存一点，老年时才不至于"骨穷"。

近日，广东一女子过量食用10斤荔枝，次日睡醒出现头晕不适、持续性鼻出血等症状，紧急就医后被诊断为“荔枝病”。

近来在尝试用尽可能少的物品来生活，不断复盘“持有物品&出行物品”，为这个暑假“只背一个包”、“随时跑路”去韩国→法国→西班牙→意大利solo trip做准备

俗话说，“人老腿先老”，可如今不少老人却反其道而行之，天天窝在床上，“熬鹰一样”地赖床，动也不动，管这叫“养生式懒觉”。听起来悠哉，实则暗藏杀机。你以为多睡觉能延年益寿？不！真相可能让你大跌眼镜。

“随着人口老龄化程度不断加深，我国骨质疏松症面临着患病率高、诊断率低、治疗率低的严峻现实，严重影响中老年人的生命健康和生活质量。与此同时，与癌症、糖尿病、心血管、呼吸系统疾病等慢性病相比，大众对骨质疏松症的认知率非常低。”中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会主任

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

咱们日常吃饭、走路、睡觉、发呆，哪样离得开镁这个微量元素？偏偏它又是个“沉默的管家”，不声不响地干着活，一旦罢工，后果比你想象得还严重。

5月9日，2025鲁盐集团第三届齐鲁采盐季新闻发布会在北京召开，发布了今年齐鲁采盐季活动的亮点和特色。同样值得注意的是，会议现场，鲁银投资集团股份有限公司（以下简称“鲁银投资”）与北京鲁发控股有限公司正式签订合作协议。