每小时超200克碳水摄入！他打破Ironman单车纪录后揭露惊人补给
日前，来自澳洲的前世界巡回赛车手、现职业铁人三项选手沃夫（Cameron Wurf ）在Ironman Texas比赛中，创造了该赛事自行车赛的最快纪录，他以3小时53分32秒完成180公里（112 英里）自行车项目，平均时速达到 46.2 公里/小时（28.
碳水
睡不好会胖？碳水循环减肥法能瘦？体重管理的干货来了！
饮食和体重管理密切相关，吃得少一定能瘦吗？华东医院营养科主任吴江表示，极端节食方式，例如每日仅摄入极低热量，虽可在短期内减重，但流失的主要是水分和肌肉。一旦恢复正常饮食，体重往往会剧烈反弹，这种现象被称为“溜溜球效应”。选择低热量但高营养密度的食物，如蔬菜、瘦
周鸿祎回应不吃碳水 称深呼吸深消化会让人更健康
站长之家（ChinaZ.com）5月12日 消息:5月12日，@红衣大叔周鸿祎 发布文章，就此前直播中提及的“最近不吃碳水”一事作出回应。周鸿祎称，此前直播时谈到自己不吃碳水，引发了不少朋友的关注与询问，此次发文便是为了给大家详细说明其中缘由。
红衣大叔周鸿祎回应减肥不吃碳水，公众人物口臭要怎么应对？
周鸿祎表示，呼吸和消化都有深浅之分，学会深呼吸和深消化会让人更健康。很多人胖起来是因为吃太多碳水化合物，深消化可以把身体储存的脂肪消耗掉。如果你一直吃碳水，身体就懒得动用脂肪，因为葡萄糖来的太容易了，脂肪根本派不上用场，所以必须断供碳水，把身体逼近深消化状态。