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万病从肝起，三个养肝的小方，疏肝郁降肝火，养肝血滋肝阴

“肝气不舒，百病丛生”，这话听起来像老生常谈，但细想一下，生活中那些说不清道不明的疲惫、烦躁、口苦、眼干、睡不好，很多时候都绕不开一个“肝”字。

在中医理论体系中，肝主疏泄，与情绪波动有密切关系，尤其是“肝火旺”——这个词听起来像是武侠小说里的招数，其实却是困扰无数现代人的“老对头”。

一觉醒来，嘴巴又干又苦，像含了一整夜的板蓝根，苦得发紧、干得发涩，哪怕喝了水也缓不过来。你是不是也有过这种体验？别急着怪火锅、夜宵，这背后可能是肝火在作妖。

最近门诊来了不少精神分裂症孩子的家长，一个个愁眉苦脸：“大夫，孩子突然变得暴躁，晚上不睡觉，还对着空气说话……” 细问才发现，问题竟出在餐桌上！

参考文献：[1] 张晓明. 中医视角下慢性炎症与亚健康状态的关系研究[J]. 中医杂志, 2023, 54(3).[2] 李华. 耳部疾病诊断与非药物疗法进展[J]. 听力学及言语疾病杂志, 2022, 30(6).[3] 王丽. 视觉疲劳的综合防治策略探讨[

“明日四月廿一，忌动土，忌争吵，必吃三样！”收到这条消息时，你是否也心头一震？在快节奏的现代社会，许多传统习俗正逐渐被遗忘，但总有一些日子，像藏在时光深处的密码，提醒着我们：文化的根，从未远离。

刘女士，总是发火，嘴巴口苦，尤其是到了下午，情绪一度失控，甚至连同事都开始注意到她的异常。

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