正念练习

正念练习：春季情绪管理的每日功课

随着春天的到来，万物复苏，生机勃勃。然而，春季也是情绪波动较大的季节，很多人会出现情绪不稳、焦虑、抑郁等现象。如何在这个季节里保持情绪的平衡和稳定？今天，我们就来聊聊正念练习，它是春季情绪管理的每日功课。