李医生教会

习惯性压抑的朋友，攻击性的正确打开方式，李医生教会你！

研究表明，未表达的情绪会使皮质醇水平持续升高，因此建议试着将攻击性转化为建设性表达。比如当你感到被冒犯时，用我感到受伤代替沉默不语，用写日记来代替对自我的攻击，用快速的走路20分钟来消化不良情绪。