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千万别小看情绪稳定的价值，情绪稳定可以刻意练习

有些时候，生活像是在试探，只要稍不注意，情绪就会被轻易带走。明明刚刚还平静如水，一句话、一件小事，情绪便翻涌起来，愤怒委屈、不甘心瞬间占据了整个心绪，让人陷入无休止的内耗