为什么会突然不开心？原因和办法在这里
压力较大：患者可能会因为学业压力、工作压力等较大，不仅会突然难过，还可能会容易被激怒。建议患者平时注意劳逸结合，可以通过散步、听轻音乐、旅游等方式调节情绪。
安神补脑
每天做梦怎么办
做梦是一种正常的生理现象，如果没有其他异常，一般不需要特殊干预。但是，如果每天做很多梦，或者是做噩梦，严重影响睡眠质量，出现白天疲乏困倦、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等情况，则提示可能存在睡眠障碍，建议先通过调整作息、养成良好睡眠习惯、营造舒适睡眠环境等
“失眠”最怕吃这个菜，能安神补脑，每天吃一点，夜里睡得更香
我自己是一个非常容易失眠的人，每次精神状态不佳的时候，身边的朋友时常会不理解的看着我说，"以后还是别熬夜了，早点休息。"但其实并不是我喜欢熬夜，是因为根本睡不着。