行为疗法大揭秘：这些心理疾病都能被它“治愈”？
在生活中，我们难免会遭遇各种心理困扰，焦虑、抑郁、恐惧等情绪如同阴影，笼罩着我们的心灵。当这些困扰发展为心理疾病时，我们该如何应对？今天，就来为大家介绍一种行之有效的心理治疗方法 —— 行为疗法。它究竟对哪些心理疾病有帮助呢？让我们一探究竟。
睡眠障碍
睡眠障碍行业现状：2024年全球市场规模达15亿美元
根据贝哲斯咨询的调研，2024年全球睡眠障碍市场规模达15亿美元，预计在2024-2029年预测期内将以8.0%的复合年增长率增长。
拯救睡眠障碍
睡眠，是人类生命中不可或缺的一部分，占据了人生三分之一的时间。它不仅是身体休息的方式，更是大脑和身体进行自我修复、调节的重要过程。然而，现代社会中，越来越多的人正遭受睡眠障碍的困扰，失眠、多梦、早醒等问题频繁出现，严重影响了生活质量。今天，就让我们一起深入了解
拯救睡眠
睡眠，是人类生命中不可或缺的一部分，占据了人生三分之一的时间。它不仅是身体休息的方式，更是大脑和身体进行自我修复、调节的重要过程。然而，现代社会中，越来越多的人正遭受睡眠障碍的困扰，失眠、多梦、早醒等问题频繁出现，严重影响了生活质量。今天，就让我们一起深入了解
女性的难言之隐，很多人正在经历……
2024年，在一次小型羊绒衫品牌发布会直播现场，空调冷气很强劲，但李静仿佛进了一个桑拿房，混着粉底的汗水流到锁骨，浸湿了后背。她脑子突然一片空白，不知所措，眼前的代言人赵丽颖对她投来关切的眼神，但此时的她只想逃离。原本30分钟的环节，她提前10分钟草草收场。
年轻人在唯品会“花钱买觉”
近几年，睡眠相关的问题似乎开始出现在了越来越多的年轻人身上，这部分年轻人睡觉有一个共同的特征——睡得很晚。不过他们并非传统意义上的“夜猫子”，而是想睡却睡不着。
在唯品会买“助睡神器”，年轻人打响睡眠保卫战
最近看到组数据，一月以来唯品会上大量助眠产品销量火热，引人好奇。其中既有褪黑素这样的助眠种子选手，也有眼罩这样的传统装备，销量分别同比增长30%及19%。
临沧市精神病专科医院入选全国睡眠障碍项目筛查基地
据悉，此次发布会由中国睡眠研究会、中国睡眠大数据中心主办，旨在推动睡眠障碍筛查与公众健康意识提升。会上发布了《2025年中国睡眠健康调查报告》，全面揭示了中国居民的睡眠健康状况及其对生活质量的影响。报告指出，睡眠问题与每个年龄段、不同性别、不同职业的每一个人都
深度剖析抖腿现象：从行为表现到健康影响
主动抖腿，通常是个体有意识做出的行为，比如在节奏感强烈的音乐影响下，人们会不自觉地通过抖腿来呼应旋律，这是一种主动且带有娱乐性质的身体律动。
泰安市中心医院组织开展“世界睡眠日”义诊活动
今年是第25个“世界睡眠日”，主题为“健康睡眠 优先之选”。泰安市中心医院老年心血管科（睡眠中心）积极响应号召，联合神经内科、耳鼻喉科、中医科、功能性胃肠病科等多学科专家团队，开展了公益义诊活动，旨在普及睡眠健康知识，提升公众对睡眠障碍的科学认知。
优质睡眠，健康生活—安居区开展“世界睡眠日”主题活动
活动现场，特别设置 "睡眠咨询区" 吸引众多市民驻足。医护人员通过专业《睡眠质量评估表》快速定位睡眠障碍类型，结合中医体质辨识为市民量身定制 "睡前 30 分钟放松方案"，涵盖穴位按摩、呼吸训练等非药物干预方法。针对 "报复性熬夜""更年期睡眠障碍 "等常见睡
超柔创研体系赋能用户场景迭代 罗莱2025超级新品发布会盛大启幕
上海2025年3月25日 /美通社/ -- 2025年3月21日，罗莱 超柔床品「焕新好眠」超级新品发布会于上海隆重举行。罗莱事业部总经理童伟明、罗莱超柔研究院首席研究师钱海洪及罗莱超柔系列挚友颖儿联袂出席，并重磅发布冰皮
您还在为孩子睡眠困扰吗？试试这几个小技巧
《中国睡眠研究报告2023年》显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，38%的成年人被失眠困恼，且年轻群体失眠率逐年攀升。对孩子来说，如何远离失眠烦恼？今天，中国医师协会睡眠专业委员会委员、湖南省儿童医院神经心理中心龚姣娥为大家予以解答。
“睡不好”竟有这么多隐患！一文解锁睡眠健康密码
“健康睡眠，优先之选”是今年世界睡眠日的主题。“告别失眠，拥抱健康”是很多人的梦想。当今，很多人面临睡眠障碍的困扰。世界卫生组织调查发现，在世界范围内约 1/3的人有睡眠障碍，每4个人中就有1人遭受着睡眠障碍的困扰。中国睡眠研究会发布的数据显示，中国18岁及以
梦游中“壮士断腕”！健身小伙深夜坠床骨折，这份科学防伤指南请收好
“撸铁多年没受伤，却在睡梦中摔断手腕。”健身教练阿杰（化名）因梦游坠床骨折来到三亚中心医院（海南省第三人民医院）。多年来他被梦游症困扰，辗转多家医院精神科，试过药物和心理治疗却收效甚微。这场意外撕开了公众对睡眠障碍的认知盲区：当身体在无意识状态下"暴走"，该如
失眠怎么办？赶紧收藏4个科学助眠「神器」
2025年世界睡眠日的主题是“健康睡眠，优先之选”，这一主题不仅强调了睡眠对健康的重要性，更呼吁我们将良好的睡眠习惯放在生活首位，作为追求健康生活的基石。
【聊聊“心理”话】（32）苯二氮卓类药物
在快节奏的现代生活中，睡眠障碍成为许多人的“隐形敌人”。为了寻得一夜好眠，不少人会求助于药物，其中苯二氮卓类药物（Benzodiazepines，简称BZDs）因其显著的镇静催眠效果而备受青睐。然而，如同双刃剑一般，它们在带来安宁之夜的同时，也潜藏着不容忽视的
提醒！100多种病跟同一件事有关……
近期，英国《自然》杂志刊登的新研究证实，睡眠不仅能缓解疲劳，还能帮助心脏病患者高效修复损伤。
传递健康睡眠理念 长沙市第一医院开展“世界睡眠日” 系列活动
2025年3月21日是第25个世界睡眠日，长沙市第一医院神经医学中心围绕“睡眠健康，优先之选”主题开展系列公益惠民活动，走进企业、社区、校园，传递健康睡眠的理念，受到群众广泛好评。
超过3亿中国人有睡眠障碍，你有多久没睡个好觉了？
据统计，全中国有超过3亿人有睡眠障碍，也就是每4个人里，就可能有1个人睡不好觉。