压腿抻筋

中医养生丨压腿抻筋会腰痛？原因竟是这！

眼下气温回升，春意渐浓，又到了一年中养生的黄金时节。公园里、广场上……，锻炼的人群随处可见，其中不乏老年人的身影。相比于年轻人的快节奏运动，老年人更喜欢压腿抻筋等缓和锻炼方式。需要提醒老年朋友的是，抻筋看似简单，可里面的学问却很大。