王长杰

门诊观察：中老年睡眠困局与 “心脾同治” 调理新路径

在诊室里，65 岁的李阿姨总说："夜里醒三四次，早上起来比没睡还累。" 这样的主诉近年愈发常见。数据显示，65 岁以上人群睡眠困扰率达 73.7%，我在临床中发现，这与三大因素密切相关：

3月21日是第23个“世界睡眠日”，今年的主题是“睡眠健康，优先之选”。在“世界睡眠日”来临之际，中国睡眠研究会发布了《2025年中国睡眠健康调查报告》（下称《报告》），这被视为中国第一份客观的、科学的、权威的睡眠数据报告。