文汇海报｜一杯“晚安牛奶”堪比安眠药？睡眠困扰已演变为“慢性健康挑战” 一杯牛奶堪比安眠药？近期，一些宣称含有“10倍+原生褪黑素”、γ-氨基丁酸（GABA）等助眠成分的牛奶正搅动着市场。不少消费者尝试后，呈现出两极化反馈。有人盛赞其“立竿见影”，20分钟酣然入梦；有人直斥其为“智商税”，若想靠牛奶中微乎其微的褪黑素助眠，需豪饮近 睡眠 牛奶 安眠药 文汇 文汇海报 2025-08-05 17:26 2