长痘痘

长痘痘如何调整饮食来对抗

痘痘总是在不经意间就出现在了脸上，有时候是在脸颊，有时候是在鼻子边，有时候实在下巴，甚至有时候在额头上，很烦恼，不小心碰到还很疼，对这个，是可以从饮食入手的。

这么多年，我一直都有熬夜的习惯，做了十来年主播，有时候凌晨三四点才睡，但都能睡到自然醒，睡眠质量挺好的，也不失眠。脸上有斑点，但皮肤平滑，很少长痘痘，偶尔冒一两粒，也能在一两天内自然消退，而且都是长在不起眼的地方。