提醒中年女性：绝经期来临时，身体往往有5大改变，需及时调节！
当闺蜜悄悄问你"最近是不是特别容易出汗"，当半夜突然被一阵燥热惊醒，当镜子里的自己莫名多了几根白发——这些可能都是身体在提醒：生命的新阶段正在开启。不必惊慌，每个女人都会经历这场温柔的蜕变，关键在于如何优雅接招。
黑巧克力
如何维持情绪稳定
维持情绪稳定是一个需要长期练习和自我觉察的过程，以下是一些科学且实用的方法，你可以根据自身情况尝试：
总是不开心？提升情绪的9种食物，吃出快乐和健康
这些食物不仅能改善大脑健康，还能影响影响我们情绪的神经递质，帮助我们缓解压力、提高幸福感。