养生，别再保温杯里泡枸杞了，花青素之王，一袋顶一百杯！
在当下快节奏的生活里，年轻人们可谓是压力山大。每天被繁忙的工作紧紧束缚，根本抽不出时间去锻炼，身体越来越缺乏活力。晚上躺在床上，大脑却异常兴奋，失眠成了家常便饭，第二天起来头晕脑胀，整个人都不在状态。抵抗力也变得越来越差，稍微有点风吹草动，感冒、咳嗽等小病就找
花青素
养生，别再保温杯里泡枸杞了 花青素之王，一袋顶一百杯！
工作繁忙，没有时间锻炼；经常失眠，头晕脑胀不在状态；抵抗力低下，小病不断；饮食不规律缺乏营养，总是面色暗沉、脱发……
青海黑枸杞：戈壁滩上的“花青素之王”
在青海柴达木盆地的戈壁深处，藏族史诗《格萨尔王传》记载着黑枸杞的神秘起源——战神格萨尔征战时，坐骑鲜血滴落荒漠，化作带刺灌木，结出紫黑浆果。唐代《吐蕃医学文献》将其列为“上品药膳”，明清时期成为蒙古王公的专属贡品。2010年，科学家发现其花青素含量远超蓝莓，黑
冠心病离世的人数越来越多！医生反复提醒：少吃豆腐，多吃这3样
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
2025沙棘原浆真相：什么牌子沙棘原浆好，哪个值得购买
在2025年的今天，"养生"早已不是中老年人的专属话题。一线城市白领凌晨两点打卡健身房的场景、年轻人保温杯里泡枸杞的日常、社交媒体上"抗炎饮食"话题的百亿浏览量，无不揭示着现代人对健康的焦虑与渴望。在这场自我疗愈的浪潮中，一种来自西北荒漠的黄金果实——沙棘，正
揭秘|蓝莓并不是蓝色 为何看起来是蓝色？
时下正是蓝莓大量上市的时候，一个小小的水果，却拥有着令人惊叹的营养价值和美味口感。虽然有点小贵，但还是令人忍不住买来尝鲜，但有人会好奇，最为少见的蓝色植物，它榨成汁或做成果酱，为何都不是蓝色的？今天我们就来揭秘它。
火爆全网的“蓝朋友”，这些点值得关注
究其原因，蓝莓价格可不便宜，根据果实大小，一盒125g的蓝莓价格多在10—20元不等。就这样，能让人体验种植乐趣，还能有蓝莓吃的蓝莓盆栽吸引了不少消费者。
孕妇也能吃的蓝莓水果，优点多多？是噱头吗？网上购买信得过吗？
近日，网络上关于蓝莓的营销不断，很多人都跟风买了蓝莓，但鲜少人知道蓝莓的真正功效。
2块钱的爱眼冠军，很多人都不知道怎么给娃吃
你们知道吗，茄子可是花青素的“富矿”，加热了都稳稳当当不流失。
“放大招”！沪上阿姨“暗夜玫瑰发光瓶”成年轻人新宠
在追求个性与健康的饮品消费潮流中,沪上阿姨再次惊艳众人,推出的新品 “暗夜玫瑰发光瓶” 以“五黑轻盈果蔬”为核心卖点,迅速在年轻群体中掀起了一阵抢购热潮,成为新茶饮赛道上的爆款 “黑马”。
蓝莓为何呈紫色？背后的奥秘超乎想象！
在众多水果中，蓝莓那深邃的紫色总是格外引人注目。一口咬下，酸甜的滋味在口中散开，可大家有没有想过，蓝莓为什么是紫色的呢？今天，就带大家深入探寻蓝莓紫色背后的秘密。
可以喝的花青素！每天来一杯，轻松养出好气色！
大家都知道多喝水有助于身体的新陈代谢，对我们的皮肤更好。但平淡无味的白开水，对于喝水困难人士来说，就像药一样始终灌不下去。
六十岁以上老年人水果与主食科学营养搭配指南（附科学数据）
随着人体生理功能的自然衰退，六十岁以上老年人群的消化吸收能力、代谢率及免疫功能均呈现显著下降趋势。针对这一特殊生理阶段的营养需求特征，科学规划水果与主食的搭配方案，不仅有助于维持基础代谢平衡，更能有效预防慢性疾病，提升生命质量。“上海居家养老服务.中国”基于循
值得专程去吃的6碗米饭，最后一碗没想到
文章内容仅作参考之用，其中故事情节全然虚构。其旨在科普健康知识，倘若身体有所不适，敬请线下寻医问诊。切莫忘记为其点赞，并转发予家人朋友，喜爱的朋友不妨予以关注！每日分享健康之小知识，成为您的线上专属医师！
除了可以帮助减肥，常吃“紫薯”对于身体还有哪些“惊人”的好处
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冬季必备！抗炎能力强过Omega3和花青素！还能抗糖尿病、治感冒
虽然感冒也不是大毛病，但鼻塞流涕真的挺不舒服的。而且，只是在每天喝的牛奶里加一点姜黄粉，没啥难度，也很安全，即使没效果也没什么损失嘛
研究发现花青素有助降血脂！哪些茶富含花青素，你知道吗？
正因茶多酚具有直接清除自由基、抗氧化能力超群而广为人知。近年来，诸多茶学专著和科学研究证实茶多酚的抗氧化能力有助防辐射、抗菌、消炎、调血脂等。
肾喜欢的4种水果，平时爱吃肾脏会更加强壮，过年了赶紧吃一吃
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多吃紫色食物有助降血脂 奥秘就是其中的花青素含量高
近日，发表在美国《营养生物化学杂志》的一项研究发现，作为传统的药食两用之品，桑葚可辅助降血脂，其中发挥作用的是一种紫色物质——花青素。血脂异常、高胆固醇血症患者每天摄入320毫克花青素，持续3~6个月后，血脂和血管内皮舒张功能得到明显改善。
超强抗氧化物——花青素
暨南大学白卫滨研究员团队在食品领域顶级期刊《Trends in Food Science & Technology》在线发表了题为“Protective effects of anthocyanins on neurodegenerative diseases