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一天一顿饭，活28%？加州大学研究发现：断食2天重启免疫系统

研究发现，维持人体正常生命活动所需的食物量其实并不多，过量的食物摄入，最终变成脂肪堆积在体内，损害健康。特别是汉堡、薯条、炸鸡、烤串等高热量、高碳水的食品，更会加重身体危害。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

抗体，也被称为免疫球蛋白，是由我们身体的免疫系统产生的一种特殊蛋白质。它的产生是身体对 “外来入侵者”，也就是抗原的一种特异性反应。抗原可以是多种多样的，比如细菌、病毒、寄生虫等病原体表面的特定分子结构，甚至是肿瘤细胞表面的一些异常蛋白。当免疫系统识别到这些抗

细菌虽小，却在与病毒的较量中展现了惊人的“智慧”。记者17日从中国药科大学获悉，该校多靶标天然药物全国重点实验室教授肖易倍团队及国内相关科研机构发现了一种全新的细菌免疫系统CRISPR-CAAD。该系统通过“耗光”细菌内部的能量分子ATP来阻止病毒扩散。这项研

50岁的方女士脱发非常严重，稀疏、枯黄、没有光泽，最大的特点是头皮上有红色斑点，有很多粘腻的鳞屑，但让北京友谊医院风湿内科主任刘燕鹰更关注的不是脱发，而是她的其它症状，近一年，方女士间断的出现咳嗽咳痰，喘憋，肺积水，心包水，下肢水肿，甚至尿少的情况，这些情况反

如果把身体比喻成一个繁华的王国，那么免疫系统就是这个王国的超级护卫队，每天都在上演着惊心动魄的“保卫战”。

当今世界正面临人口结构老龄化的严峻挑战，伴随老龄化的加剧，诸如肝纤维化、肺纤维化、癌症、骨关节炎以及神经退行性疾病等与细胞衰老相关的疾病，已成为不容忽视的重要健康问题。清除衰老细胞有望缓解甚至治疗这些衰老相关疾病，这一观点已在领域内形成共识。然而，如何安全、有

好好睡一觉，就会好起来！”充足的睡眠对于人类健康至关重要。一些研究发现，长期的睡眠不足，会对免疫系统造成不可逆的伤害，导致体内炎症的发生，免疫细胞功能下降。

人体的免疫系统如同一个强大而精密的防御系统，时刻保护着我们的身体免受各种病原体的侵害。它由众多细胞、组织和器官协同工作，能够识别和清除外来的病菌、病毒等有害物质，同时还能监测和清除体内衰老、病变的细胞，维持身体的内环境稳定。

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近日，中国医学科学院北京协和医学院皮肤病医院（研究所）、中南大学湘雅二医院医学表观基因组学湖南省重点实验室主任陆前进教授团队、中南大学湘雅二医院皮肤性病科吴海竞教授团队和南华大学衡阳医学院李松教授团队在国际知名期刊《Redox Biology》（中科院1区，I