凌晨三点，指尖还在屏幕上机械滑动——那些闪烁的推送、自动播放的视频，像无形的钩子勾着神经。明明眼睛酸涩发胀，却总在“再看最后一个”的循环里越陷越深。你是否也在这样的漩涡里困惑：为什么我们明知是陷阱，却甘愿被手机“绑架”？今天共读《成瘾》作者安娜·伦布克的洞见，

多巴胺 自控力 指尖 黄昏里 mdapple法则 2025-06-05 21:42  4