3月21日是世界睡眠日，由中国新闻社浙江分社、农工党浙江省委会、浙江省科学技术协会主办的2025“每天早睡一小时”公益活动将在浙江杭州正式启动。活动将以“共享健康与世界同步好眠”为主题，邀请国际青年、中外专家等共论睡眠健康，为科技工作者点亮“健康睡眠服务行动”

当代人 早睡 浙江大学医学院 中国新闻社 农工党 2025-03-20 16:39  1

古代时候没有“电”那古人天黑之后就上床睡觉吗？还是说早睡是迫不得已那都是因为什么？古人真的没有夜生活吗？今天木鱼君就和大家聊聊这个话题古代是农耕文明古人的作息往往应和天时日升而作，日落而息有不少网友评价说那岂不是无聊至极古代没有夜生活的第一个原因吃喝玩乐少古代

古代 古人 夜生活 早睡 油灯 2025-03-20 12:00  1

据世界卫生组织数据，每年约有数百万人死于肝炎、肝硬化和肝癌等肝脏疾病。3月18日是第25个“全国爱肝日”，广州多家医院义诊科普爱肝护肝知识的同时，不断强调，切莫让生活中“熬肝”的不良习惯演变成肝病。

生命 早睡 化工厂 中山三院 林炳 2025-03-19 01:10  3

深圳科技园凌晨三点的写字楼里，程序员阿强盯着满屏代码，突然发现键盘上的泡面开始扭动。他慌张地抓住邻座同事："快看！泡面在跳海草舞！"同事默默递来眼药水："你连续熬了四个大夜了。"

直播间 秃头 早睡 苏苏 学院奖 2025-03-13 22:52  3

有的同事给孩子报了满满的兴趣班，一到周末几乎是在各个兴趣班之间“赶场”；有同事家的孩子，刚上一年级就满腹经纶几乎可以背下整个小学阶段的古诗；有同事家的孩子早早就开始刷RAZ或者新概念，孩子的英语水平远超年龄......

内卷 长高 早睡 户外运动 生长激素 2025-03-13 22:37  3

人体内部存在着一套精密的生物钟系统，到了夜晚特定时间段，人体的新陈代谢就会放缓，身体的各项生理指标如体温、心率、血压等逐渐下降，从而为睡眠做好准备。

睡眠 睡眠时间 早睡 晚睡 早睡晚睡 2025-03-12 14:46  4

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。

医生 老人 早睡 2025-02-05 19:44  6

60后， 57岁，退休居家，自从退休后，我养成了每天早睡早起的好习惯，这个习惯已经保持2年了，我惊喜地发现，早睡真的能够改命。

健康 投资 早睡 2025-02-05 14:33  6

冬季养生是指在寒冷的冬季，通过调整作息、饮食、运动等方式来保持身体健康，预防疾病，提高生活质量。以下是一些冬季养生的要点：

养生 早睡 心理调适 2024-12-18 14:40  8

在快节奏的现代生活中，晚睡似乎成了许多人的常态。然而，你是否知道，早睡其实什么都不会失去，反而能收获更多呢？今天，就让我们一同揭开夜猫子们错过的五大奇迹。

心理咨询师 早睡 夜猫子 2024-12-15 07:18  11

晚上10点钟，你已经感到非常困倦，眼皮开始变得沉重，甚至在你打算收拾东西准备睡觉时，身体已经告诉你：“今天，足够了。时至夜半三四更，你却猛然惊醒，翻来覆去，难以重归梦乡。你看看床头的时钟，感叹时间过得真快，心里难免浮现一个问题：这是衰老的征兆吗？莫非是身体在向

早睡 早醒 早睡早醒 2024-12-04 17:40  11

小明是个典型的都市上班族，30多岁，生活被快节奏工作和绵延不绝的焦虑占满。

早睡 夜猫子 rem 2024-11-28 17:02  7

早睡 2024-11-22 12:19  6