内家拳师揭秘：不饿不累，三招唤醒身体“燃脂本能”！
《黄帝内经》讲“食饮有节，起居有常”，我练形意拳三十载，悟透一个理：减肥不是和脂肪打仗，而是帮身体找回“升降有序”的本能。这三招从道藏拳谱里扒出的法子，比饿肚子更顺应气血规律。
桩功
3年学中医为何难成良医
五年本科课程中，西医课时占比超60%，《黄帝内经》研读不足20学时。当解剖学冲淡了经络学说，药理分析盖过四气五味，中医思维断层比技术生疏更危险。试问用化学公式推导六味地黄丸，还能守住辨证论治的魂吗？
李荣玉：深度解析中华桩功
各种站桩法，各种功法，各种心法，层出不穷，太多。我认为有必要把咱们中国这个站桩，给细分一下，这样对大家站桩也好，选择站桩也好，都有好处。中国从古到今的站桩功，基本可以分成三类：第一类，就是中华武术的站桩，是一个主要的桩。
练站桩会经历的几个阶段（内部资料）
初级过程：初学练功时，由于不习惯或对练功要领没有掌握好，可能有腰腿酸痛表现，这些现象是正常的，练功逐渐适应后，自然就会消失。在这个阶段一定不能失去信心。