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直播预告 | 医心卫民·心理健康云课堂:假期 “睡眠紊乱” 如何调?专家支招助孩子开学 “元气满满”

保障规律、高质量的睡眠,能为青少年的体格成长、学业表现和情绪管理提供关键支持,是健康成长不可替代的"营养剂"。暑假里,作息不规律、电子产品的干扰,导致很多孩子睡眠紊乱,家里不知该如何引导。如何让学生们在假期拥有一个好睡眠,家长又该怎么做呢?

睡眠 医心 健康云 卫民 心理健康云 2025-08-08 08:50  2