omega3

膳食金字塔，科学补充Omega3❗️

✅安德鲁·威尔博士，提出了著名的【食物金字塔】，总共分为12层，囊括了健康甜品、红酒、膳食补充剂（如Omega-3）、茶、健康香料、富含蛋白质的食物等等，具体的摄入量可以看首图👍。