营养素

骨折后要这样饮食,才可促进更快康复!

在我们的生活中,意外总是不经意间发生。有的人在运动时不慎扭伤,有的人因高处坠落或摔倒造成骨折。无论年龄大小,骨折的发生都意味着身体受到严重的创伤,也会带来长时间的康复期。很多患者和家属都关心:除了手术、物理康复和药物治疗外,“吃什么”也能帮助骨折更快愈合?答案

饮食 坚果 营养素 沙丁鱼 骨细胞 2025-08-12 07:00  3

不是老了,是缺营养!医生:白发增多可能是身体在报警

可当你的目光不经意间掠过鬓角时,却如同被一道奇异的光芒刺痛了眼睛——几根银光赫然闪现。你可能以为是压力大、熬夜多,甚至有人说是“命苦”长白发。但真相远比这些表面理由复杂得多。越来越多的研究发现,白发和年龄关系不大,和营养状态却脱不开干系。

医生 黑色素细胞 营养素 白发 黑色素 2025-08-06 16:46  2

三大营养素都有“优劣”

近年来,优质蛋白、优质脂肪和优质碳水(碳水化合物)的说法越来越流行,人们逐渐认识到,基本成分相同或相似的食物,对健康的影响却可能不同。蛋白质、脂肪和碳水被称为三大营养素,富含其中一种或多种的食物会让人吃饱,但只有质量较优的才能让人更健康。

饱和脂肪酸 欧米伽 营养素 核桃油 油茶籽油 2025-06-20 17:17  10