拌菠菜

老同学邀请我开直播

我是五零后，今年七十多岁了，前几天我看到高中老同学，当年也是好姐妹的君青在开直播聊天，我们平时微信常联系，我关注了她的直播帐号，有时间就进去捧捧场。说实话，我平时不怎么看直播，但是好姐妹开直播当然要支持啦！

·第一、早上起床之后不要吃油腻的东西，所以以清淡为主，一定要去搭配一盘富含维生素的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，以凉拌、炝拌为主，比如可以吃一些炝拌菠菜、凉拌生菜、清炒白菜等等。