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正念禅疗的疗愈机制

正念禅疗作为一种身心调节技术,对慢性疼痛、癌症、高血压、糖尿病等慢性躯体疾病以及抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病患者的康复治疗以及正常人群的身心健康和幸福感等都具有显著的积极作用,因而正念的心理和生理机制也备受研究者们的关注。

正念 疗愈 fmri 自主神经系统 感知觉 2025-06-08 07:52  6

找到“共情”精准靶点,治疗“社恐”有戏了

日常生活中,我们时常会对他人的遭遇“感同身受”。看到朋友被冷落或被排斥时,会感到尴尬或难过;目睹他人离别时,会涌起不舍和伤心。这种因社交痛苦而产生的情感共鸣,在心理学和神经科学中被称为社会疼痛共情,是同理心在社交情境中的特定表现。

治疗 靶点 共情 fmri 赵伟 2025-05-26 06:57  5

90%的焦虑,都是自己吓自己

凌晨三点的朋友圈总在上演人间真实——有人晒加班照配文"项目要黄了",有人转发《35岁失业实录》加上三个裂开的表情,还有人在深夜发问:"到底要赚多少钱才够养老?"这些辗转反侧的夜晚,像极了被焦虑啃噬的蝉蜕,空荡荡挂着却沉重得喘不过气。

催产素 fmri 杏仁核 俄罗斯方块 雷雨云 2025-05-19 18:51  7