尼古丁

如何解决戒烟的“心魔”

首先,我们要了解自己的“烟瘾”到底从哪里来。比如,饭后、开会间隙、打电话时,这些场景可能已经成为了你潜意识中“该抽烟”的时刻。你可以尝试记录下每天想抽烟的时间和情境,然后提前准备一些替代行为,比如嚼口香糖、散步几分钟或者泡杯茶喝。如果你是因为情绪波动而想要抽烟

戒烟 尼古丁 烟瘾 心魔 先戒 2025-06-07 21:21  4

六月光阴,与烟瘾和解的日子

站在2025年6月5日的阳光里,掐指一算,从2024年12月18日那个零下三度的清晨摔掉最后半盒烟起,竟已整整173天没碰过一根烟。指尖不再萦绕尼古丁的味道,连打火机都在抽屉深处结了薄灰——原来当“戒断反应”成为日历里的旧注脚,我终于敢轻轻对自己说:这场与香烟

戒烟 尼古丁 烟瘾 指尖 薄荷糖 2025-06-05 10:21  6

戒烟也有最佳时间? 错过了岁数再戒烟或没用了? 医生告诉你真相

"老胡今年53岁了,心脏不太好,刚做了个小手术。医生说必须戒烟,但他听朋友说这个年龄戒烟已经晚了,反而会刺激身体不适应。"这是我在门诊经常听到的疑问。戒烟是否有"黄金时间窗"?错过了某个年龄段再戒烟是否就没有意义了?这些问题困扰着众多想要戒烟的人。

医生 烟民 戒烟 尼古丁 尼古丁替代疗法 2025-06-03 10:09  6

世界无烟日|拒绝烟草诱惑,对第一支烟说不

2025年5月31日是第38个世界无烟日,今年的主题是“拒绝烟草诱惑 对第一支烟说不”,聚焦青少年这一关键人群。青少年时期是行为习惯养成的关键阶段,也是身心发育的重要时期,对外界诱惑的抵抗力较弱。许多青少年第一次接触烟草是因为朋友递烟,或是被社交媒体上“酷炫”

诱惑 尼古丁 烟草 控烟 世界无烟日 2025-05-31 20:47  7

吸烟的危害,比你想象的更大!看完赶紧戒掉!

每天一包烟,您的身体正在经历什么?那些被尼古丁侵蚀的肺部、被焦油堵塞的血管,都在无声控诉着烟草对人类健康的残酷掠夺。5月31日是世界无烟日,在这个特殊的日子里,湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)胸心外科艾正华主任用医学数据与临床真相,为您揭开烟

吸烟 尼古丁 烟草 焦油 心外科 2025-05-30 22:03  6

世界无烟日 | 守护青春未来,向第一支烟说“不”

2025年5月31日是第38个世界无烟日,今年的主题是“拒绝烟草诱惑 对第一支烟说不”,聚焦青少年这一关键人群。青少年时期是行为习惯养成的关键阶段,也是身心发育的重要时期,对外界诱惑的抵抗力较弱。许多青少年第一次接触烟草是因为朋友递烟,或是被社交媒体上“酷炫”

青春 尼古丁 烟草 控烟 世界无烟日 2025-05-30 16:34  5

拒绝第一支烟 守护阳光少年

今年5月31日是第38个世界无烟日,此次活动的主题是“拒绝烟草诱惑 对第一支烟说不”。青少年是国家的未来和民族的希望,如何帮助青少年拒绝第一支烟、使其自觉远离烟草制品?本报记者进行了采访。

少年 戒烟 尼古丁 电子烟 水莲 2025-05-30 07:43  4