摘要:声明:本文根据权威资料结合个人观点撰写,为原创内容,文末已标注文献等相关信源,在今日头条全网首发72小时,文章不含任何虚构情节和“艺术加工”,无任何虚构对话,本文不含任何低质创作,旨在更加趣味性的科普健康知识,如有不适请线下就医。
声明:本文根据权威资料结合个人观点撰写,为原创内容,文末已标注文献等相关信源,在今日头条全网首发72小时,文章不含任何虚构情节和“艺术加工”,无任何虚构对话,本文不含任何低质创作,旨在更加趣味性的科普健康知识,如有不适请线下就医。
“最近抽完烟,老感觉胃里直犯恶心,该不会是买到假烟了吧?”
一位烟不离手、每天能抽两包烟的老烟民在体检间隙,随口抛出了这么个疑问,医生看着他的检查报告摇了摇头,这不是烟草质量的问题,而是身体发出的最后通牒。
当吸烟从享受变成折磨时,那不是在适应,而是在崩溃,烟草中的焦油和尼古丁会刺激胃酸过量分泌,同时削弱食管括约肌的控制能力。
经过一夜睡眠,体内积攒的烟毒会随着唾液流入消化道,胃黏膜在烟毒和可能存在的其他不良因素双重夹击下,防御功能慢慢减弱,要是晨起干呕时,嘴里还泛着苦味往上反流。
这往往说明胆汁已经逆流了,这可是消化道防御功能彻底“失守”的明显标志。
在正常生理状态下,夜间人体的胃酸分泌会自然减少,但吸烟的人却恰恰相反,他们夜间的胃酸分泌量不仅没降,反而比白天还多出两成左右。
运动耐力下降所潜藏的危险,远超我们的认知,通常情况下,普通人在结束运动后,心率会迅速回落至正常范围,然而,长期吸烟者却并非如此,他们运动结束后,心率恢复正常所需的时间要长得多。
这背后的原因在于,一氧化碳与血红蛋白结合后,占据了原本用于携带氧气的位置,导致心肌为了弥补供氧的不足,不得不加大工作强度。
咳嗽带痰不是所谓的"清肺",健康人气管中的纤毛每分钟摆动上千次,将异物推向咽喉,烟草中的氰化物会使这些纤毛在几小时内瘫痪,残留的焦油和颗粒物直接沉积在支气管壁上。
当痰液从白色变为黄色再变成绿色时,说明肺部已经出现持续性感染,胸片显示,每天一包烟的吸烟者,五年后百分之百会出现支气管壁增厚。那
种撕心裂肺的晨咳不是习惯,而是肺泡在呼救,不少人想当然地认为,味觉嗅觉变差是年龄增长的自然结果,却忽略了抽烟这一关键因素。
烟草中所包含的有害成分,会对口腔与鼻腔内的神经末梢发起“攻击”,致使它们受损,进而对味觉和嗅觉的正常感知功能形成干扰。
长期抽烟的人,会渐渐察觉自己对食物的味道、气味不再像从前那样敏锐,吃东西时觉得寡淡无味,嗅闻花香也难以捕捉到那缕芬芳。
这种变化可不只是影响生活的小事,背后可能潜藏着更大的健康危机,不仅如此,它还犹如身体发出的“疾病警报”,像神经系统疾病等或许就与它存在关联。
因此,我们绝不能再轻视味觉嗅觉退化这一现象了,所以,当发现自己味觉嗅觉退化时,不要掉以轻心,要考虑到抽烟的因素,及时戒烟,保护好自己的味觉和嗅觉。
抽烟之后,手指震颤和莫名焦虑这类不良表现也可能会找上门来,其中手指震颤这一情况,或许和烟草里含有的尼古丁等物质对神经系统造成干扰有关。
尼古丁进入人体后,会刺激神经系统,让神经的兴奋程度升高,进而引发手指出现震颤的现象,而且,长期抽烟还会影响大脑的神经递质平衡,导致焦虑、抑郁等情绪问题。
很多抽烟的人会有莫名的焦虑感,总觉得心里不踏实,却又说不出具体原因。
这是由于抽烟会对大脑里多巴胺这类神经递质的分泌产生干扰,多巴胺可是和愉悦感、满足感紧密相连的神经递质,一旦它的分泌出现紊乱,焦虑情绪就会随之冒出来。
这些症状的呈现顺序并非杂乱无章,而是有着特定的规律,一般来说,它们会先在消化系统显现,随后蔓延至呼吸系统,最后波及神经系统。
这并非偶然现象,而是毒素在人体内逐步扩散的轨迹,胃部会最早发出“抗议”,毕竟它是直接与随唾液进入的烟毒接触的部位。
肺部虽会出现较为明显的反应,但相对较晚,这是因为呼吸道的自我防护机制更为复杂,而神经症状虽出现得最晚,却最为凶险,这表明毒素已经成功突破了血脑屏障。
抽烟对身体的危害是多方面的,而且这些危害往往是潜移默化的。
当身体出现晨起干呕、运动耐力明显下降、味觉嗅觉退化、手指震颤和莫名焦虑等表现时,就是在向我们发出不能再抽烟的信号。
然而,很多人对这些信号视而不见,依然我行我素地抽烟,他们觉得抽烟是一种习惯,很难戒掉;或者觉得戒烟后身体会更难受,还不如继续抽。
这种想法其实是错误的,戒烟虽然可能会带来一些短期的不适,但从长远来看,对身体健康的好处是巨大的,戒烟后,身体的各个器官会逐渐恢复功能,患病的风险也会大大降低。
戒烟的最佳时机是出现第一个警告信号时,等到咳嗽带血丝再行动,肺部可能已经形成永久性纤维化,神经损伤虽然不可逆,但越早停止刺激,剩余功能保存得越多。
肺功能在戒烟七十二小时后就开始改善,但完全恢复需要至少九个月,心血管疾病风险在戒烟五年后可降低百分之五十,但永远回不到非吸烟者水平。
要有坚定的决心,戒烟是一个艰难的过程,需要克服身体和心理上的依赖,只有下定决心,才能坚持下去,可以寻求家人和朋友的支持。让他们监督自己,鼓励自己,在遇到困难时给予帮助。
以上内容仅供参考,若身体不适,请及时咨询专业医生
关于戒烟您有什么看法?欢迎评论区一起讨论!
[1]杨露.吸烟对癌症手术效果的影响以及围手术期戒烟干预建议,2023-11-20
来源:于医生健康杂谈