40岁作家“作”到抑郁后逆袭! 张德芬曝亲密关系真相， 灵魂伴侣是骗子
回想过往，从不到二十岁初尝恋爱滋味，到如今走过四十余载亲密关系历程，两次婚姻的聚散、背叛与被背叛的滋味，皆已一一尝遍。这些经历于她而言，就像人生的一面镜子，照见内心深处的渴望与伤痕。
张德芬
从身体读懂你的安全感
🔍 你的疼痛里，藏着未被破译的「情绪密码」：✨ 偏头痛发作 = 大脑在抗议过度思考？✨ 肠胃翻腾 = 心里有场暴雨无处倾泻？✨ 后背刺痛 = 未被看见的委屈正在“结痂”？身体从不说谎，疼痛是它最后的求救暗号。医学检查“无异常”，恰说明问题在 “情绪-神经的隐
退休后顿悟: 抱怨，只能让你的余生越过越难
作家六六曾说:“把时间花在进步上，而不是抱怨上，这就是成功的秘诀。”
人到中年突然懂了：有些东西扔了比留着更值钱
周末整理衣柜时，发现一条穿了十年的牛仔裤。裤脚磨得发白，膝盖处还补过两次，明明早就不合身了，却一直没舍得扔。突然想起楼下收废品的张姐说过：“人啊，就是被太多没用的东西压弯了腰。”这话像根细针扎了下心头，原来我们舍不得丢的何止是旧衣服，还有那些耗人心力的执念。
森林北表态！删光汪峰有关视频晒童年照，难怪当初张德芬会那样说
他先是神神秘秘，跟宁静念叨自己有多“焦虑”，把对方的好奇心吊得老高。然后，晚宴之上，他抱着吉他，深情款款地唱起《你是我心爱的姑娘》。这首歌，词曲皆出自他手，字字句句都是炽热的表白，用在“普通朋友”的生日会上，气氛瞬间就微妙了起来。
“心灵瑜伽”？揭秘张德芬《遇见未知的自己》隐藏的逆袭法则
2025 年神经科学研究显示：全球 78% 的都市精英存在 “隐性心理创伤”—— 表面风光无限，内心却在深夜被焦虑吞噬。杨澜在《天下女人》访谈中坦言：“这本书让我在婚姻破裂时看清，所有的外在崩塌都是内在认知的显化。”武志红在《自我的诞生》中引用书中观点：“所谓
你还在为“不配得感”买单吗？
📢财富路上的你，是不是总被 “不敢要” 的心态阻碍？💥还在被财富焦虑支配？想突破却找不到方向？💰还在为不敢开口谈钱而苦恼？被财富卡点困住手脚？⏰6月12日19:00，视频号：张德芬空间两位女神直播对谈，带你从 “不敢要” 到 “敢赚敢花”🙌扫码预约直播
一个迹象看清！婚姻是在消耗你，还是滋养你？
“我每天把家照顾得妥妥帖帖，一早给老公和孩子准备好便当和水果，把家里打扫得干干净净、一尘不染，一个有孩子的家庭能这么干净，你知道多难吗？
当你想控制他人，爱就会变得浅薄，世上只有三件事 6.3学习笔记
作为一名60后深圳退休阿姨，坚持每天一句英文名言的学习（节假日除外），已经坚持了7年半（2017年7月10日开始的）。之所以能坚持，一是兴趣使然；二是我很享受每天听读写完成作业的学习过程；三是感受着这些至理名言对自己内心世界的精神滋养，身心愉悦。
30岁才懂：活得通透快乐的人，都戒掉了这5个“自毁习惯”
刷到无数条“如何获得快乐”的攻略，却依然在深夜emo？我们总以为快乐是拥有更多，是达成某个目标的奖励，可真相是——毁掉幸福感的，往往是我们亲手给自己套上的枷锁。这些年见过太多拼命讨好世界的人，直到自己撞了南墙才明白：真正的快乐，藏在这5个反本能的活法里。
无法维系长期关系的人，都有一个幼龄的内在小孩
深夜的咖啡馆里，一对情侣在低声争吵。女生眼眶通红：“你总是逃避问题，像个小孩子一样！”男生烦躁地敲着桌子：“我又没做错什么，你为什么不能理解？”这样的场景总在重复上演。我们常将关系的破裂归咎于“不合适”或“缘分尽了”，却很少深究：那些在亲密关系中屡屡挫败的人，
为人处世时，不要被这4种人借运
美国作家约翰·斯坦贝克曾说：“命运看似由天定，实则藏在人的选择里。”统计学教授加里·史密斯通过研究发现，人的运气并非玄学，而是与行为模式息息相关。那些看似偶然的机遇，往往藏在一个人如何分配精力、如何应对外界干扰、如何守护能量的日常选择中。
牢记旺自己的10条规律
总有人感叹“运气不好”，却忽略了命运的齿轮从来都在自己手中转动。那些活得风生水起的人，不是天生被命运偏爱，而是深谙“自旺之道”。以下10条规律，藏着改写人生剧本的密码。
“家是永远的痛” 上热搜！这本书撕开中国式家庭的遮羞布
刷到 “原生家庭之痛” 话题下 3 亿次讨论时终于懂了—— 原来无数人拼尽全力逃离的 “家”，根本不是避风港，而是伤人最深的牢笼！武志红这本被全网疯传的《为何家会伤人》，字字见血揭开家庭情感暴力的真相，看完直接颠覆你对 “家” 的认知！
救命！原来“家是伤人的刀”背后藏着这些惊天秘密！
“小时候盼着长大逃离家，长大后发现伤口全是家给的”，最近这句网络热评扎了无数人的心。我们总以为家是避风港，可为什么有些人在最亲近的人面前，反而被伤得遍体鳞伤？别慌！心理学大神武志红的《为何家会伤人》，直接把家庭情感 PUA 的真相扒了个底朝天！
“我终于退出了老同学群”
前天晚上，与好朋友阿乐闲聊，他说了句：“我一口气退掉了好几个同学群。”
频繁被渣后，我终于明白：原来女人命好不好，只看这一点
很多女性朋友身边可能都有这样的幸运儿：明明长得一般，能力也不行，甚至还挺娇气的，却有个宠爱她的老公；明明花钱大手大脚，也不好好工作，但就是有人疼爱，有人抢着给钱花；甚至明明连自己都照顾不明白，养的孩子却非常优秀听话，非常爱妈妈......
为什么高情商的人都懂得“冷处理”？这5个真相越早明白越好
他们很少在冲突中激烈争吵，面对误解时不急于辩解，甚至对人情往来也保持着恰到好处的"钝感"。
戒掉身上这三种弱者气息，你的人生才能彻底翻盘
深夜收到一条读者留言，字里行间透着委屈：同事抢功劳不敢争辩，亲戚借钱不还也不敢追讨，连邻居装修噪音都不敢抗议。她说：“我明明很努力对别人好了，可世界对我越来越苛刻。”这不是善良的错，而是弱者气息在作祟。心理学中有个残酷真相：人性天生慕强凌弱。当你习惯性低头、妥
中英阅读 | 放平心态，过往不恋
✨"人对自己才是最残忍的"—— 黑塞在《悉达多》里的这句话，曾让无数深夜痛哭的人瞬间破防。那些被烂人烂事消耗的日子，那些对自己严苛到窒息的瞬间，原来我们都曾困在同一片沼泽。 🌱走过 30 + 人生路口才明白：真正摧毁我们的不是外界的风雨，而是内心的审判庭。张