阿斯汤加瑜伽老师说，起床是最难的一个体式！
起床，确实不是一件容易的事儿，但关键还是看，练习者是否想起床，还是顺势找个不起床的理由。比起陈维老师在下面的描述，每隔几年，就要调整生物钟，越睡越早，越起越早，咱们普通的练习者，只是把睡眠时间提前1个小时左右，还是可行的！加油吧！
瑜伽
【智慧教学】王教练在宇宙之门体感互动智慧屏上的产后瑜伽课程
在这个快节奏的时代，产后妈妈们的身心健康成为了我们不可忽视的话题。而我，王教练，一个曾经在传统瑜伽教室里默默耕耘的瑜伽导师，因为一次偶然的机遇，与宇宙之门体感互动智慧屏相遇，从此开启了我的产后瑜伽特色课程之旅，也收获了意想不到的财富与喜悦！
推瑜伽轮式发生疼痛，一定是进入体式的方法错了！
可现在，在规律练习阿汤6年后，她更希望自己推轮式的根基稳定，包括前锯肌要发力，大腿的力量和髋的力量需要参与到轮式中，然后大臂内侧要往中间收，后背部要往上顶很高。
婚姻里，女人的不幸，不是没管好老公，而是没管好自己的这3样！
生活中，我们经常会听到这样的言论：“哎呀，她就是管不住自己的老公，你看她家乱成什么样了。”
老牌瑜伽产品MIRROR的竞争对手TA来了！宇宙之门开起了瑜伽行业的降维打击！
全球超80%民众将健康置顶为生活核心，健康意识如春日繁花全面盛放。伴随消费升级狂潮汹涌席卷，人们对健身体验品质苛刻度飙升，不再满足传统简陋健身模式，转而追逐更专业、个性、沉浸式优质健身体验。瑜伽乘“宇宙之门”创新东风，精准契合高端定制化需求，仿若燎原星火，深度
简橙王蕊瑜伽课程：线上直播兴趣教学，打造中老年健康的全新养生之道
随着经济的提质升级和社会意识的提升,越来越多的中老年人选择走出自己的舒适圈,通过学习新知识和技能、发展兴趣爱好来丰富生活。他们在日常进行食补养生的同时,也借助短视频学习瑜伽和太极,展现了“活到老,学到老”的精神,对养老生活有着更高的期待。
星瑜家赵欣荣：数字瑜伽，女性健康消费新场景
瑜伽很热，但传统瑜伽馆盈利却很难。如何用科技创新手段，降低对瑜伽老师的依赖，打破传统瑜伽经营壁垒？星瑜家创始人赵欣荣在12月7日北京举办的2024消费产业独角兽峰会上做了干货分享：《数字瑜伽，女性健康消费新场景》，以下为现场演讲整理，有删减：我是互联网公司（百
62岁张兰太活力四射，练空中瑜伽保持身材，柔韧性不逊于年轻人
说起张兰，相信很多网友对她都不陌生。她是大S的前婆婆，汪小菲的妈妈，前俏江南的创始人，现麻六记的掌控人，是邻里间无不竖起大拇指的女人。
绿色美背背心搭配黑色高腰瑜伽短裤：时尚与健康的碰撞
在当今这个追求个性与健康的时代，服装搭配早已超越了单纯的遮体保暖功能，它成为了表达自我、彰显态度的重要方式。而“绿色美背背心搭配黑色高腰瑜伽短裤”这一组合，无疑是时尚与健康理念完美融合的典型代表。它不仅在视觉上带来强烈的冲击力，更在深层次上引发了人们对于生活方
服装供应链：与健身相比瑜伽更像是一场身心整合之旅
艾扬格瑜伽由印度瑜伽大师艾扬格创立和教授，并以他的名字命名。目前是全世界最广泛练习的一种瑜伽流派体系，他的180所学院遍布全球40个国家。艾扬格瑜伽非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准、到位，讲究身心的放空。艾扬格瑜伽具有着矫
值得阅读：《瑜伽入门宝典：63式图解，轻松享瘦，解压静心》
今天推荐的值得阅读的书籍：《瑜伽入门宝典：63式图解，轻松享瘦，解压静心（The Yoga Beginner's Bible: Top 63 Illustrated Poses for Weight Loss, Stress Relief and Inner
李湘砸上千万养的女儿，如今成了这样……评论区炸了
前端时间的巴黎时尚周，王诗龄受品牌邀约也去了，然后大放异彩——王诗龄英语采访惊艳全网。
阿斯汤加瑜伽虽然是自我练习，但并非闭门造车！
那时，她并不知道自己有腰椎间盘突出，在mysore教室也没专门学过轮式，看到旁边人推轮，她也模仿着做，但她能感觉到推轮时，腰会疼。
练瑜伽，选老师，可谓是青菜萝卜，各有所爱！
12年前，当我决定在曼谷开一间mysore教室时，我本来计划招收15名学生，没想到一下子来了30多名学生。那段时间，我每天都在满场飞，感觉时间飞逝，每天的课程都要持续4个小时左右。
“男人断联的时候，只要你做到了”三不“，他反倒会更加想你”
人们总说，爱情最怕的就是沉默。可我却在年复一年的情感观察中发现，有时候，沉默反而是爱情最好的营养剂。
属于高能量女孩的冬日瑜伽穿搭来了！
忙碌的生活需要运动“加点力”。今天的我们更加注重自我需求的满足：“拥有一个强健的体魄、或是更充实的生活”，这种专注独立的年轻生活方式下，越来越多的女孩们加入了瑜伽、健身的队伍。
面部瑜伽短视频爆火，抗衰老有奇效？
近期，面部瑜伽教程在短视频平台掀起热潮。不少明星和网红博主通过生动的演示，宣称简单的面部运动即可达到提升轮廓、紧致肌肤的抗衰老效果。这种看似“零成本、高回报”的方法，究竟有多少科学依据？为此，我们邀请了温州医科大学附属第一医院医美中心、皮肤科主任医师林孝华，为
女房东在重汽彩世界教瑜伽课，入住多年后她离婚，我劝她别要房子
胡开蝶是房东，她当时在重汽工作，因为老公家里拆迁等缘故，整整买了一层楼，就在重汽彩世界小区内，那一层有三十多栋房子，其中有外租的公司，也有住宅，还有几间房子被她个人改造成了瑜伽室，她是业余的瑜伽老师，不上班时就带着一些美女在那里练瑜伽。
木棉花树下的瑜伽时光
木棉树下，阳光斑驳如画，暖意如绸，温柔包裹你我他。微风轻吟，叶间细语绵绵，平凡日常，在此悠然搁浅。铺开瑜伽垫，心灵寻得安宁港湾，悠长呼吸，与自然合奏天籁。指尖轻触大地，脚尖朝向蔚蓝，身姿曼妙，宛若林间挺拔木棉。金辉洒落，点点光芒跃动，照亮心扉，暖意融融似春浓。
家庭瑜伽室新纪元：酷约科技宇宙之门虚拟羊湖，让专业瑜伽触手可及
寻找一片宁静之地，让身心得到彻底的放松与滋养，似乎成了一种奢侈。但如今，这一切都将改变——随着酷约科技宇宙之门-瑜伽的兴起，特别是结合虚拟现实、体感互动解析技术的创新应用，你只需在家中，就能踏入一个全新的瑜伽世界，享受专业瑜伽课程与自然美景的双重滋养。