重度颈椎疼！5个动作，每天坚持10分钟！
不仅肩颈酸痛，活动受限，严重的时候还会犯困恶心，整个人有气无力的...
斜方肌
练肩只练飞鸟？难怪你越练越“塌肩”！
前束： 参与推举、抬手动作，是你“撑起肩线”的力量；中束： 外展动作主力，决定肩膀宽度；后束： 决定背影立体感，是“站姿肩不掉”的核心。
51岁林志玲戛纳晚宴，脸僵如蜡像，斜方肌隆起惊现“龟颈”仪态
就在最近51岁的林志玲出现在戛纳电影节的红毯上。可没想到就因为“脸僵了，仪态也不行”，一下就上了热搜。
让我后悔没坚持下来的一个好习惯，是它
之前借赵丽颖变美经，分析了“小个子脸”、小骨架、幼态长相怎么穿。大家都比较有共鸣的是，从被说“小家子气”到如今摆脱这个标签，硬件上的变化，离不开健身。▼